Саморозвиток вк. Розумні співтовариства в контакті

Будь-яка соціальна мережа (соцмережа) складається з користувачів, таких, як ми з вами, та різного роду пабліків (груп). Вони можуть бути як у вигляді інтернет-магазинів, барахолок, так і просто інформативної сторінки конкретного закладу громадського харчування, творчого об'єднання або гуртка «умілі ручки».

Психологія людини така, що вона в будь-якій спільноті - реальній чи віртуальній - намагається знайти своє місце і свою групу (ефект так званого кучкування). Саме цю особливість маркетологи використовують для залучення клієнтів до тієї чи іншої сфери.

Вибір пабліків відповідно до особистих уподобань

Як не крути, все одно той, хто любить малювати, підписуватиметься на магазини товарів для малювання, сторінки художників чи галерей, спільноти, присвячені історії мистецтва тощо. Музикант напевно шукатиме барахолки з інструментами, відеоуроками та виконавцями, з якими він хотів би разом грати чи у яких хотів би вчитися.

"ВК" дає таку можливість на вищому рівні, ніж будь-яка інша доступна соцмережа. Напевно, можна легко підібрати найкращі групи «ВКонтакте» саме для себе, виходячи зі своїх захоплень. Але що на цьому всі можливості закінчуються? А де великі переваги цієї соцмережі?

Чому «ВКонтакті»?

Давайте розглянемо, чим "ВК" може особливо залучити користувачів.

1. Російськомовні всього світу, об'єднуйтесь! Домен ru доступний з будь-якої точки земної кулі. Тому його можливості набагато ширші, ніж у того ж OK.ru.
2. Простий інтерфейс.
3. Доступ до музики. Другий і третій пункти можуть здатися дивовижними, на перший погляд, але при першому ж тестуванні таких опцій в інших соцмережах все стане на своє місце, і вам стане очевидно, що vk.ru просто створений для цього.
4. Що бачити у стрічці, а що відключити, вирішуєте ви, а чи не статистичний модуль.

Список груп, до яких має вступити кожен

Найкращі гурти «ВКонтакті» — паблики-мільйонники. Незважаючи на те, що групи розмножуються, як австралійські кролики, іноді велика група - на 20 тис. передплатників і більше - може просто на рівному місці впасти. Для мільйонника це практично неможливо. А головний секрет цих пабліків у тому, що вони створені для жінок. Тому що постійні читачі "ВК" - представниці слабкої статі.

Багато так званих чоловічих груп мають цільову аудиторію – дівчат. Просто поставте питання про те, скільки чоловіків підпишеться на паблік, де обговорюються шмотки і прикид, хоч і чоловічий? А скільки жінок оберуть групу, де постійно миготять груди та попи?

Пропонуємо лише деякі найкращі гурти «ВКонтакті». Список їх постійно оновлюється, але вже останні рік-півтора вони продовжують тримати свої лідируючі позиції:

• new.vk.com/lhack (лайфхак та все, що з цим пов'язано);
• new.vk.com/ria (РІА "Новини", новини в Росії та світі);
• new.vk.com/dobrie_novosty (добрі новини, історії з життів тих, кому допомогли та тих, хто допоміг);
• new.vk.com/oroom (гумор).

Чоловічий вибір

Найкращі групи «ВКонтакте» для хлопців, на які підписуються 99% чоловіків і лише рідкісні жінки, здебільшого не несуть високоінтелектуальну інформацію у своїй основній масі, але серед їхніх постів є суто чоловіча тематика.

Все це лише хитрий маркетинговий хід, тому що основна маса чоловіків теж не особливо відволікається на голу попу, що миготить у стрічці, а ось новини з його онлайнової гри будуть тільки в таких групах.

Яскравим прикладом є new.vk.com/newmmorpgame, адже не так багато дівчат-геймерів серед нас. І навіть ті паблики, де в описі є слово «чоловічий», можуть не бути цікавими для цього контингенту, наприклад: new.vk.com/fashionmenblog — присвячений моді чоловічий гурт у "ВКонтакті".

5 кращих прикладів таких груп дивіться нижче:

• vk.com/public39399586 - "Цитатник Цинік";
• new.vk.com/public40613208 - "Пацани зрозуміють";
• new.vk.com/academyofman - "Академія Порядних Хлопців";
• new.vk.com/chotkiy_paca — чоловіча група для українських пацанів, якщо володієте мовою, можна підписуватись — пости актуальні в кожній країні;
• new.vk.com/officialpages - ця сторінка не дарма сюди затесалася - саме з її допомогою можна стежити за появою нових офіційних сторінок публічних людей, присвячених кіно, музиці, кухні тощо.

Останній паблік не стільки сам входить до списку найкращих, скільки стежить, які найкращі гурти «ВКонтакті». Його краса в тому, що там сухі факти, жорстка цензура і, звісно, ​​новини. Якщо ви ще не знаєте новин кіно, то зможете легко це відслідкувати, бо перед прем'єрою нового фільму у кінотеатрах з'являється його офіційна сторінка «ВКонтакті».

Глибоке занурення у мережу

Ви заробляєте в мережі, у вас свій магазин або займаєтеся фрілансом? Тоді треба стежити за величезною кількістю новин. Пам'ятайте, що у стрічці відображаються не всі публікації, тому що інтернет дуже перенасичений. І що далі, то більше і тим дорожче його використання з боку користувача, і рекламодавцям. І якщо перший не замислюється про те, що його на 6 рублів "нагрівають", то другий, щоб "нагріти" на 6 рублів витрачає 10 тис. грн.

Отже, ви вирішили глибоко пірнути та зайнятися просуванням. Тоді для вас найкращі гурти «ВКонтакті» — офіційні:

• new.vk.com/team - команда "ВКонтакті". Усі юридичні та спірні питання пабліків можна дізнатися тут. Тут же відбувається початкова публікація оновлених інструкцій та правил. Тому її треба вивчити всю вздовж і поперек, перш ніж приступати до створення будь-якого елемента VK.
• new.vk.com/vkgames - сюди відправляють першу ластівку з появою нової онлайн-ігри.
• new.vk.com/android_app — всі програми ВК для "Андроїда". Інформація, баги, фічі та інше.

Реклама «ВКонтакті»

Кожен користувач "ВК" не може поскаржитися на відверту рекламу в мережі. Але про її повну відсутність не йдеться. Реклама - публікації на ваших улюблених пабликах, які так чи інакше змушують читача передплатити іншу групу, де вже продається товар. Таке непряме і ненав'язливе переконання дуже приємне, бо кожен вважає, що робить самостійний вибір.

Якщо ви бажаєте купити публікацію, пам'ятайте, що в мережі є такий ресурс як new.vk.com/publicreview — група відгуків про паблики розміщення реклами. Перевірте відгуки, щоб уникнути неприємностей. Іноді непогано і про себе відгуки пошукати. Якщо знайшли негативний, це теж добре, бо знатимете, над чим ще працювати. І звичайно, для розвитку ресурсу варто залишити свій коментар, добрий чи поганий — вирішувати вам.

Інтернет-магазин або бізнес-сторінка

Ви хотіли зробити свій сайт для просування товарів та послуг? Для проби можна використовувати безкоштовну платформу «ВКонтакті». Для того, щоб його знаходив пошуковик, потрібні гроші, але для самого початку, щоб про ваші товари дізналося все оточення, це найоптимальніший варіант. Багато хто так з часом і не переходить на інші ресурси через зручність та дешевизну.

Швидко та багато

Насамкінець пропонуємо звернути увагу на багатообіцяючі сторінки, де говорять про заробіток з мінімальним вкладенням. Ви ж пам'ятаєте, як говорилося раніше про надлишок інформації? Це і є причина, через яку просувати сторінку чесно і швидко не вийде.

Швидким набиванням передплат займаються сьогодні за допомогою акцій: "Опублікуйте, лайкніть, а «рендом» вибере переможця". Але серед таких акцій є тисячі сторінок, які нічого не дають безплатно. Вони взагалі нічого не дають. А акції часто з підставними фотографіями з різноманітних барахолок (на зразок OLX або Avito). Їхня мета якомога більше публікацій та підписок. Після 20 тис. вони продають сторінку для подальшого просування іншої теми зовсім іншими людьми.

Отже, найкращі гурти «ВКонтакті» ви вибираєте самі. Ніхто не заборонить вам відписатися, якщо матеріал іде далі зовсім нецікавий особисто вам. А після прочитання статті та пошуку потрібної інформації ви вже й так побачите у себе значний список пабліків із кількох десятків. Тільки з часом ви зможете розібратися у продуктивності кожного з них.

На цьому все. Гарного настрою та натхнення з «ВКонтакте»!

Соціальна мережа «ВКонтакте» давно вже перестала бути просто платформою для спілкування та розваги. Все більше людей звертаються до неї по роботі, веденню бізнесу і, звичайно, для пошуку чогось корисного та цікавого. Не знаєте, що б такого шанувати? Пропонуємо вам топ-10 пізнавальних пабліків, в яких ви точно знайдете багато нової інформації.

"Arzamas"

«Офіціанте, тримай рівніше носик телекоментатора, інакше дружнє молоко відправить у відставку мої штани» — так написано у статусі відомого освітнього паблика "Arzamas". Просвітницький проект веде активну діяльність не лише на своєму сайті, а й у соціальній мережі «Вконтакте». Паблік розповідає про свої курси, які він проводить у режимі онлайн, офлайн (і абсолютно безкоштовно), а теми цих курсів різноманітні. Бажаєте дізнатися, з яких розповідей варто почати читати Булгакова? Чи, може, вам цікаве сучасне життя Парижа? А може, ви хочете краще розумітися на епосі Петра I? Тоді паблік «Arzamas» з радістю поділиться з вами цією інформацією та дасть гіперпосилання на свій сайт.

«Ненудний Англійська 7Daily»

Ми знаємо не з чуток, як довго і болісно ви намагаєтеся вивчити англійську мову. Ну що, досі не вивчили? Є рішення! Паблік «Ненудний Англійська 7Daily»допоможе вам у цій нелегкій справі. На сторінці спільноти є красиві картинки з текстом англійською мовою та перекладом російською. Перевага цього методу в тому, що ви вчите і запам'ятовує всю пропозицію повністю, а не намагаєтеся зазубрити окремі слова, вирвані з контексту. Вчені довели, що так людина швидше навчає багато нових слів. А зоровий образ тому сприяє. Забули, що означає пропозиція – згадуйте картинку. Ваш мозок відновить у голові асоціативний ряд, і ви легко згадаєте.

"Космонавт"

Чи самотні ми у Всесвіті? Що там поза нашою галактикою? Чим відрізняються чорні та білі дірки? На ці запитання зможе відповідати спільнота «Космонавт» . Тут ви можете в доступній формі отримати вичерпну інформацію про нові відкриття космосу, подивитися рідкісні фотографії з супутників, дізнатися щось нове про сузір'я та багато іншого. У коментарях під постами можна висловити свою думку щодо тієї чи іншої теми, вступити в дискусію зі знавцями космосу. Паблік дуже часто робить ріпости із соціальних мереж космонавтів, які працюють на МКС, які бачать нас за сотні мільйонів кілометрів через ілюмінатор. Вони роблять чудові фотографії нашої планети і діляться цим із передплатниками. Подивіться й ви. Подібне видовище не залишить вас байдужими.

"Словниковий запас"

Ви знаєте як називається нижня частина пляшки вина? А як називається простір між бровами? На ці та інші питання відповість паблік "Словниковий запас", а також навчить вас безліч інших слів, про які ви, можливо, навіть і не чули. Вчіть нові слова, використовуйте їх у мові якнайчастіше, намагайтеся говорити красиво. Людина, яка володіє великим словниковим запасом, завжди виділяється з натовпу та користується повагою у суспільстві. Пам'ятайте про це!

«ECOgolik.ru»

А цей паблік буде корисним для прекрасної половини людства. Йдеться про спільноту «ECOgolik.ru». Кожна дівчинка, дівчина, жінка мріє виглядати добре, але в гонитві за розкрученими брендами, обіцянками та хитрощами продавців, вона забуває подивитися на склад косметичного засобу. Адже він часто буває не просто шкідливим для здоров'я, а й навіть небезпечним для життя! Цей паблік навчає любительок косметики грамотно вибирати продукти, розбиратися у складі засобів, а також відрізняти натуральну косметику від органічної. Якщо ви турбуєтеся про те, з чого складається ваш крем для обличчя - сміливо звертайтеся в паблік "ECOgolik.ru" та перевіряйте склад. А за допомогою відгуків інших користувачів ви зможете підібрати для себе безпечну косметику та дізнатися багато нового про світ краси.

«Дилетант»

Наступний паблік буде цікавим для тих, хто захоплюється історією. «Дилетант»- Офіційне співтовариство однойменного журналу. Тут різні історичні факти та події подаються читачеві не однобоко, а з об'єктивної точки зору. Тим самим, у читача починає проявлятися інтерес до історії загалом і воля вирішувати самому, як сприймати ту чи іншу ситуацію. У цьому паблику ніхто не домислюватиме за вас те, що ви могли б додумати й самі. Ніхто не нав'язуватиме вам свою точку зору. Так і має бути історія.

Чайна ложка живопису

Ви відрізняєте Мане від Моне? Якщо задумалися, то цей паблік створений саме для вас. Спільнота

Я розповідаю кожному тільки його історію
Клайв Льюїс, «Кінь та його хлопчик»

Цього разу вибрали 50 найкращих сайтів та книг із саморозвитку (ми вже викладали добірки та ). Якщо ви прагнете кращого у своєму житті, стаття буде вам корисна. Нехай у ваше життя увірветься вітер змін!

Корисні сайти та сервіси

1. TheQuestion

Спільнота людей, які ставлять запитання та які на них відповідають. Цікаво, що не можна відповідати двома словами: потрібні лише розгорнуті відповіді, тому в темах «мешкають» експерти. Є такі теми як психологія, освіта, мозок, теорія науки, що почитати, внутрішній світ і, звичайно, саморозвиток.

2. Coursera

Освітня платформа де можна пройти курси від провідних навчальних закладів у світі. У розділі «Особистісний розвиток» зібрані найрізноманітніші курси: від лідерства та ораторського мистецтва до китайського для початківців та курсу щасливого та повноцінного життя від індійського професора за участю Дена Аріелі та Міхайя Чіксентміхайї.

3. TED

Відмінний ресурс для розширення кругозору, набуття нового досвіду та наснаги. На TED люди розповідають про найнеймовірніші ідеї та їх втілення, що надихає інших. Лекції різними мовами, але для багатьох працюють субтитри. Є зовсім , тривалістю до 6 хвилин - для тих, у кого мало часу, але рости над собою хочеться.

4. 750 words

Хороший сервіс для тих, хто практикує техніку фрірайтінг, або ранкових сторінок. Потрібно писати по 750 слів щодня. Записуйте свої думки, почуття, емоції, мрії та ідеї. Рано чи пізно "потік свідомості" виведе на правильний шлях.

5. Психологічні тести на психології

Чи вмієте ви відмовляти? А ви часом не іпохондрик? Чи вмієте ви контролювати, як будуєте стосунки з протилежною статтю і який ваш внутрішній вік - на сайті журналу Psychologies можна пройти тести і все дізнатися. Перш ніж ґрунтовно займатися розвитком тієї чи іншої сфери, потрібно знати відправну точку.

6. Журнал «Збирач зірок»

Чари всюди. Хіба ви не помічаєте? Якщо ні, притчі, казки та мудрі думки допоможуть вам побачити красу світу і зробити крок на сходинку вгору. Добре читати, коли потрібна порція натхнення, щоб далі продовжувати.

7. Тренер мозку Lumosity

На сайті зібрані вправи для розвитку пам'яті, уваги, швидкості реакції, мислення. Для новачків буде достатньо безкоштовної частини курсу, щоб прокачати когнітивні навички.

8. Універсаріум

Безкоштовні навчальні курси на різні теми, у тому числі з саморозвитку. Тайм-менеджмент, конфліктологія, креативність, бізнес-ідеї - все від провідних викладачів найкращих університетів країни.

9. Trello

Сервіс, який допомагає організувати будь-що (і з ким завгодно, як написано на сайті Трелло). Складайте списки справ та ідей, індивідуальні плани розвитку – що завгодно. Оформляйте їх у вигляді карток, переносіть на дошки, які самі і створюєте. Можна поставити нагадування, виділяти картки кольором і ділитися списками з іншими людьми.

10. RememberTheMilk

Цей сервіс призначений для тих, хто хоче застосувати у житті знамениту систему Девіда Аллена GTD (getting thing done). Вірніше, одна з її порад: не пам'ятати нескінченні списки справ.

11. Google Академія

Пошук з наукової літератури: книг, журналів. Є можливість створити власну бібліотеку.

12. Лист самому собі

Щоб порівняти себе сьогодення та себе у майбутньому, надішліть собі листи: наприклад, собі у майбутнє на три місяці вперед, на рік, на п'ять та на десять років. Напишіть про те, ким ви зараз є, чого хочете досягти, про що мрієте і чим живете. Це корисний досвід.

13. Фонова музика Soundscaper

Одна з центральних навичок, яку варто розвивати, - уміння зосереджуватися та фокусуватися. На цьому сайті ви можете підібрати звуковий супровід (шум лісу, моря, шелест сторінок і навіть бурчання кота), який допоможе вам залишитися зосередженим, наприклад, під час роботи або читання.

14. Evernote

Всі свої корисні знахідки краще складати на одне місце. Evernote - це скільки вам потрібно блокнотів, в яких можна писати, малювати, зберігати фото та текст, з різними назвами, тегами та пошуком за записами. Можна встановити розширення для браузера, яке зберігає статтю або її частину у вашому блокноті.

15. Sleepyti.me

Здорова особистість не може бути такою, якщо тіло підкачало. Щоб сил на «саморозвивальні» подвиги завжди вистачало, потрібно побудувати режим сну. У цьому допоможе Sleepyti: сервіс вирахує точний час, коли ви повинні лягти, щоб прокинутися в заданий час за циклами сну. Дотримання рекомендацій сервісу передбачає, що ви прокидатиметеся вранці свіжим і відпочившим.

16. Slideshare

Сервіс, куди завантажують презентації на різні теми. Скористайтеся пошуком та знайдіть ті, що цікаві та корисні для вас. Якщо добре пошукати, можна натрапити на справжні перлини.

17. Таймер Pomodoro

Один з найпростіших таймерів для тих, хто працює за технікою Pomodoro. Короткі 25-хвилинні проміжки дозволяють зосередитись на задачі та зробити максимум у відведений час.

18. DoNothing2Minutes

Нічого не робити 2 хвилини, слухати звуки, що релаксують, і дивитися на захід сонця на морі не завжди буває так просто. Спробуйте самі. Якщо рушите мишкою, таймер, що відраховує зворотний час, знову запуститься. Сподобається тим, хто не може змусити себе відволіктися від роботи.

19. Smart Progress

20. Medium

Блог-платформа, де можна знайти багато цікавих постів від цікавих людей, включаючи, звісно, ​​саморозвиток. На тих, хто вам сподобався, можна підписатися та отримувати повідомлення про нові нотатки.

Корисні книги з саморозвитку

1. Гормони щастя

Революційний підхід до підвищення рівня щастя. Ця книга покаже вам, як «перепрошувати» свій мозок та активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички та запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ із книги.

2. Есенціалізм

Незамінна книга з саморозвитку. У ній є одна важлива думка: якщо ми не розставлятимемо пріоритети, це зробить хтось за нас. Книжка розповість, як робити менше, а домагатися більшого за допомогою філософії есенціаліста.

Ваші час та енергія безцінні, їх не можна витрачати на ті речі та тих людей, які насправді не важливі для вас.

3. Між треба і хочу

Яскрава книга, яка надихне вас на те, щоб знайти своє справжнє покликання та слідувати йому. "Треба" нав'язане нам оточенням. «Хочу» - це те, хто ми насправді, у що віримо і що робимо наодинці із собою справжнім. «Хочу» з'являється, коли ми перестаємо відповідати чужим ідеалам і прямуємо назустріч своїм. Тільки у цьому випадку ми розкриваємо потенціал.

«Хочу» - найкращий вибір, який ми можемо зробити у житті.

4. Одна звичка на тиждень

52 кроки на шляху до нових звичок, здоров'я, відмінної пам'яті та високої продуктивності.

5. Мріяти не шкідливо

Легендарна книга про те, як реалізувати себе у житті. Сінді Фокс була офіціанткою. Тепер вона — пілот. Пітер Джонсон був водієм вантажівки. Тепер він є фермер. Тіна Форбс була невдалим художником. Тепер вона є успішним художником. Алан Ріццо був редактором. Тепер він власник книгарні. Всі вони використовували ефективні методики Барбари Шер для того, щоб досягти реальних змін у своєму житті.

6. Магія ранку

Успіх дуже рідко перевищує рівень нашого особистісного розвитку. Ми всі хочемо успіху рівня 10 у всіх галузях: здоров'я, стосунки, кар'єра та що завгодно. Я не зустрічав людину, яка б сказала: «Знаєте, мене цілком влаштовують взаємини з оточуючими на шістку. Я не проти сварок із близькими». Але самі зупинилися на рівні особистісного розвитку на трійці чи четвірці.

Ця книга - про ранкові ритуали, які дадуть вам 100 очок на шляху саморозвитку.

7. 100 способів змінити життя

Концентрат понад 1000 книг із саморозвитку – ось що це за книга. Збірник надихаючих історій про те, як змінити життя на краще, від людини, яка зуміла розгорнути своє життя на 180 градусів. Натхнення та мотивація для тих, хто працює над собою або тільки хоче почати і чекає на «чарівну пігулку».

8. Приборкання амігдали

Нейрофізіолог Джон Арден показує, як ви можете змінити свій мозок, щоб почуватися краще, позбутися стресу, покращити пам'ять і настрій і досягти інших позитивних змін.

9. Як упорядкувати справи

Ця методика – результат двадцятирічної роботи автора. Книга про те, як стати господарем свого життя. Наша продуктивність прямо пропорційна ... нашої здатності розслаблятися. У книзі ви знайдете все про те, як багато і добре працювати та отримувати від цього задоволення.

Як збирати та обробляти інформацію, миттєво вибирати потрібну дію, планувати та контролювати роботу, відокремлювати головне від другорядного, зберігаючи свідомість ясним, а думки – упорядкованими.

10. Тиша

Книга одного з найбільших духовних лідерів сучасності, яка допоможе вам використати свій найпотужніший внутрішній ресурс – тишу, щоб жити усвідомлено та щасливо. Здатність зупинитися та усвідомити цей момент є частиною визначення щастя.

Неможливо бути щасливим у майбутньому. Таке розуміння щастя - не предмет віри, предмет життєвого досвіду.

11. Не відволікайте мене!

Зрозумілий план боротьби з відсутністю концентрації на роботі, заснований на багаторічному досвіді провідного експерта. Провідний фахівець із синдрому дефіциту уваги розглядає одну з найважливіших проблем сучасності: нездатність зосередитися на роботі та – як наслідок – низьку продуктивність. І, звичайно, дає поради щодо її підвищення.

12. Уважний мозок

Перша книга, що об'єднала науку про мозку та стародавнє мистецтво усвідомленості. У цій книзі відомий психіатр та автор бестселерів Деніел Сігел розповідає про влаштування головного мозку, природу свідомості, досліджує медитацію та різні практики та поєднує дані наукових досліджень про мозку з практикою усвідомленості та чуттєвого сприйняття.

13. Пам'ять не змінює

14. Максимальна концентрація

Книга навчить концентруватися, справлятися з факторами, що відволікають, і позбавить від стресу, пов'язаного з цейтнотом. Застосування цих правил допоможе вам повністю фокусувати свою увагу однією завданням; значно підвищити свою продуктивність у всіх сферах життя; знизити рівень стресу навіть за наявності великого списку завдань або рутинної та нудної роботи.

15. Що ти вибереш?

У книзі - 101 можливість щодня свідомо вибирати щасливе життя. Практично в кожний момент життя ми повинні приймати рішення - і їхній загальний вплив на наше майбутнє значніший, ніж у рідкісних «великих» та доленосних рішень, значущість яких прийнято перебільшувати. Що ж вибрати?

16. Стресостійкість

Ваші дні схожі один на інший і будуються за одним і тим же вбивчим стресовим сценарієм: ви несамовито відповідаєте на пошту та дзвінки, одночасно намагаючись почати і закінчити безліч справ? І в результаті мало що встигаєте, перебуваєте в поганому настрої, та ще й отримуєте порцію невдоволення з боку начальника.

Професійний бізнес-психолог Шерон Мельник вже понад 10 років вивчає техніки розвитку стресостійкості, і ця книга викладає методику, якою успішно користуються тисячі людей, які пройшли її тренінги.

17. На межі

Книга-виклик для тих, хто перепробував різні методики саморозвитку. Такого не було. 7-денний інтенсив, який круто змінює життя та запам'ятається вам назавжди. Новий день – нові завдання. Протягом цього тижня ви харчуватиметеся здоровою їжею. Вправлятися щодня. Відпочивати ефективно. Слухайте людей навколо вас. Працювати із максимальною концентрацією. Вставати рано. Лягати рано. Відмовлятися від усього непотрібного.

Нам часто здається, що ми могли б встигати більше, працювати краще, займатися спортом… Але ми цього не робимо. Цей тиждень покаже вам, що ви можете набагато більше, ніж вам здається.

18. Усвідомлення

Це книга про усвідомлену медитацію, на якій заснована реально працююча терапія, розроблена автором та його колегами з Оксфордського університету. Ця методика, рекомендована британським міністерством охорони здоров'я, не тільки сприяє лікуванню та попередженню депресій, але й допомагає впоратися із викликами сучасного ритму життя. Потрібно приділяти медитації лише 10-20 хвилин на день.

Часом ми починаємо здогадуватися, що не вистачає нам самих себе – нашої готовності та вміння бути у власному житті і проживати її так, ніби вона справді щось означає.

19. Сила волі

Сила волі потрібна тим, хто розвиває себе як особистість. Бувають складні дні, коли йти вперед важко. Але все одно треба. Тут і приходить на допомогу сила волі: звичка, яку можна тренувати за допомогою прийомів, якими ділиться викладач Стенфорда.

20. Тижневик номера 1

Цей тижневик – доповнення до бестселера «Номер 1» Ігоря Манна та практикум щодо неї. З ним ви зможете пройти всі кроки, необхідні для того, щоб стати номером 1: постановка мети - амбітної, реалістичної, що відповідає вашим інтересам; аудит - всебічно оцініть свої вихідні дані та можливості: фізичні дані, особисті якості, професійні навички; планування та розвиток - професійне та особисте; самопросування – ведіть системну роботу над своїм персональним брендом.

21.

Якщо ви задумали зміни у житті, знадобиться енергія. Ця книга покаже вам, як залишатися енергійним та продуктивним протягом 15–19 годин неспання на день. Ваші робочі години із завантажених та стресових перетворяться на активні та продуктивні, а ввечері ви знайдете час на особисті цілі та амбіції, а не лягатимете спати знесиленим, чекаючи чергового важкого робочого дня.

22. Нові роздуми про особистий розвиток

Ця книга – продовження «Роздумів про особистий розвиток» – книги, в якій гуру бізнесу Іцхак Адізес обговорює з читачем особисті теми, не пов'язані з бізнесом. Ці замітки та есе не результати досліджень або викладу теорій, а нариси та враження, що виникли завдяки винятковій відкритості всього світу, даної авторові за родом діяльності.

Дозвольте серцю взяти гору над собою, дозвольте йому говорити, відчувати, бути - і зрозумієте, що таке справжня відпустка, відпустка для розуму.

23. Розвиток мозку

Ми всі хочемо процвітати, ставити рекорди та впливати на світ, але далеко не всі з нас реалізують свій потенціал повністю. Прагнучи зростати і розвиватися як особистість, ми шукаємо відповіді поза собою - секретні формули, чудо-кошти, які обіцяють дати миттєвий результат. Але найчастіше відповідь у нас самих – ми не вміємо ефективно використати можливості свого мозку. У цій книзі - корисні методики та вправи.

Ця книга замінить собою одразу кілька видань, присвячених розвитку пам'яті, інтелекту, скорочення та управління енергією.

24. До біса все! Берись і роби

Якщо є голова на плечах і досить запалу в душі, будь-яка мета буде по плечу. Життя коротке, щоб витрачати його на речі, які не приносять задоволення. Ця книга несе величезний заряд оптимізму, мудрості та віри у можливості людини.

Бренсон пропонує «правила життя», які мають допомогти кожному на шляху до творчості, духовного зростання та самовираження.

25. Психологія

Який саморозвиток без знання психології? У цій книзі все, що ви хотіли знати про психологію, - просто, наочно та цікаво. Ця книга - зовсім не нудний підручник для ВНЗ, напханий теоріями та концепціями - з доказами, обґрунтуваннями та іншими лякаючими термінами. Навпаки! Це жива розповідь, щедро приправлена ​​фактами, прикладами та ілюстраціями.

26. Тригери

Тригер – це будь-який стимул, який впливає на нашу поведінку. При цьому самі тригери не можуть бути хорошими або поганими. Головне – наша реакція на них. Рекомендації Голдсміту та його історії, засновані на досвіді роботи з найуспішнішими керівниками бізнесу, допоможуть вам подолати тригери, що ведуть до небажаної реакції, навчитися використовувати зовнішні умови для досягнення власних цілей та стати тією людиною, якою ви мрієте бути.

Книга всіх, хто хоче досягти позитивних змін у житті та закріпити їх надовго.

27. Ультра

Справжня та неймовірна історія перетворення автора з 40-річного алкоголіка на одного з найкращих атлетів світу. Надихає на зміни кожного. Вона про те, як взяти та зробити.

Ця книга – історія повного фізичного та духовного перетворення, що доводить, що будь-хто може стати «ультром».

28. Будь найкращою версією себе

Меганатхненна книга. Ден Вальдшмідт досліджував 1000 історій звичайних людей з бізнесу, науки, політики та спорту, які досягли видатного успіху. Серед цих людей шеф-кухар ресторану, який подолав смертельну хворобу та заробив з часом 3 зірки Мішлен; бігуни, що долають неймовірні відстані та долають себе; медик швидкої допомоги, що звільнився, відкрив успішну компанію; Валентина Терешкова, яка стала першою в історії жінкою-космонавтом у 26 років; і багато інших. Всі ці люди мали кілька спільних рис, які виявили автор та його команда.

29. Кинь собі виклик

Олімпієць та визнаний експерт зі спортивної медицини та науці розповідає про те, як досягати неможливих цілей – у спорті, бізнесі та житті. Успіх – це не щаслива випадковість, а результат правильного бачення ситуації, планування та підготовки.

30. Життя як конструктор

Надихаюче керівництво з порадами та креативними методиками відомого промислового дизайнера для створення життя, про яке ви завжди мріяли. Пройшовши через чотири етапи, ви зможете виявити свої приховані здібності та таланти та стати дизайнером того життя, яке ви любите.

P.S. Сподобалось? Підписуйтесь на нашу корисну розсилку. Раз на два тижні надсилаємо добірку найкращих статей із блогу.

Обкладинка посту: робота чудової Світи Землянської

Продовжуємо розповідати, як проводити час у соціальних мережах із користю. У цьому випуску - кілька цікавих груп у соціальній мережі ВКонтакте, які зроблять вас ерудованішими.

Чому

Творці паблику «Чому?» намагаються пояснити читачам, як улаштований світ, відповідаючи на їхні запитання. Так, передплатники групи можуть дізнатися, чому людина впадає в летаргічний сон або чому Фінеас Гейдж – людина без мозку. Кожна з відповідей належить до певної категорії. Наприклад, наука, здоров'я, психологія, історія, тварини, інші, натура. Рекомендуємо підписатися всім цікавим і охочим дізнатися якнайбільше.

Кількість абонентів: 1 631 213

Increasing sorrow

Головні теми – філософія, історія та література. У групі ви можете побачити короткометражку про математику, цитати з книг з філософії, «інтелектуальні» комікси, меми, фотографії та багато іншого. Творцям паблика вдається розповідати про серйозне ненудно і найчастіше дотепно.

Кількість передплатників: 1921

H Λ T E T H E F R E N C H

Група H Λ T E T H E F R E N C H присвячена французьким теоретикам та філософам двадцятого та двадцять першого століть. У ній можна знайти цікаві тексти, рідкісні фотографії видатних філософів, аудіолекції та фільми. До того ж, творці, уникаючи надмірної серйозності, публікують у групі іронічні меми.

Кількість передплатників: 4 445

Цікаві факти із різних галузей: біологія, література, політологія, філософія, психологія, географія. Група буде цікава всім допитливим; тим, кому замало формальної інформації з підручників.

Соціальна мережа ВКонтакте є, без перебільшення, найбільшою та популярною мережею на пострадянському просторі. Тут просиджують годинами не лише школярі та студенти; дорослі, працюючі люди також проводять ВК багато часу. І не завжди воно витрачається на бездумне прогортання стрічки новин та лайкання котиків.

Деякі примудряються заробляти на віданні спільнот ВК, інші із задоволенням черпають різну корисну інформацію з цих спільнот.

Сьогодні сайт вирішив підказати вам кілька корисних пабліків, де можна отримати корисну інформацію, натхнення, і навіть знайти підходящу для фрілансера роботу.

Перший паблік, організований адміністрацією сайту Kadrof.ru має назву « Клуб фрілансерів ».

Як повідомляє адміністрація паблика, спільнота створена з метою обміну досвідом, пошуку віддаленої роботи чи виконавців для активного спілкування між фрілансерами.

Що тут ще можна знайти:

Останні новини світу віддаленої роботи;

Пости із цікавими рішеннями;

Розбір помилок копірайтерів;

Обговорення гарячих та наболілих тем;

Корисні поради та консультації.

Загалом дуже корисний паблік для фрілансерів усіх мастей, саме тих, хто не уявляє свого життя без обожнюваної роботи.

Далі я хотіла б розповісти про паблики, діяльність яких спрямована на пошук роботи та виконавців. По суті, ці спільноти є міні-біржами віддаленої праці, кожна зі своєю кількістю передплатників і спрямованістю. Можна побачити оголошення про вакансії, які кочують з паблік у паблік – вам вирішувати, чи відгукуватися на них немає.

Вакансії, представлені групою, додає сам адміністратор спільноти. Група нагадує дошку оголошень, і із замовниками потрібно зв'язуватися за контактами, які вказані у повідомленні. Не зовсім зручно, але мати таку собі стрічку вакансій під рукою не завадило б – а раптом знадобиться?

Тут уже все значно серйозніше. Цю групу можна назвати повноцінною біржею – тут навіть продумано безпечну угоду! Вона, по суті, є спілкуванням між замовником і виконавцем за участю третьої особи, за що потім група бере собі 5% від замовлення. Роботодавець може розмістити вакансію, запропонувавши новину. Фрілансер може зв'язатися із замовником у коментарі до посту або у ЛЗ, або за вказаними контактами.

Є ВКонтакте і вузькоспеціалізовані паблики-біржі. Наприклад, для дизайнерів –

Але тут, на жаль, можна не так знайти роботу, скільки помилуватися на оголошення з пошуку замовлень або про продаж статей. Ця група може бути такою собі скринькою з копірайтерами/рерайтерами для замовника. Вибирай – не хочу.

Спільнота Копірайтер Копірайтінг Копірайтце група людини, яка займається розкруткою сайтів. Але тут можна знайти дуже багато цікавого і корисного - поради, як написати текст, поради по СЕО, розкрутці сайту і багато іншого. Групу можна додати в закладки і іноді почитати – багато корисного матеріалу!

Ну що ми всі про копірайтерів і рерайтерів. Є ВК багато корисного та для програмістів! Найбільша тематична спільнота – це Типовий програміст. Тут і поради новачкам, і вирішення цікавих завдань, і корисні підказки, і новини, і обговорення – все найцікавіше та найсвіжіше для програмістів усіх мастей.

Ще одна плюшечка для розробників сайтів.

Зараз дуже багато сайтів розробляють на движку WordPress. Якщо вам теж доводиться працювати з цією CMS, то в однойменній групі WordPressви знайдете для себе дуже багато цікавого та корисного, а також відповіді на всі питання, які виникають при роботі з двигуном. Ця група є своєрідним кол-центром для веб-розробників.

Майстерня веб-дизайну в цій групі зібрано багато цікавого з простору Рунета і не тільки, що може послужити і прикладом, і натхненням для веб-дизанера. Нові ідеї, нестандартні рішення, інструменти та новини – все в одному місці.

І ще трохи різного-корисного…