أي الفنادق في بولوني سور مير لديها إطلالة جميلة؟ فتح القائمة اليسرى boulogne sur mer من إنجلترا إلى boulogne sur mer
نجحت في الحصول على تأشيرة شنغن فرنسية لمدة عام واحد جعلني أفكر بجدية في رحلة إلى فرنسا. نظرًا لأن لدينا عطلة كاملة في أغسطس فقط ، فقد قررنا مع Vasya الذهاب بالسيارة إلى شمال فرنسا لقضاء عطلة نهاية الأسبوع - لحسن الحظ ، هذا ليس بعيدًا جدًا.
تم شراء التذاكر مقدمًا لعبّارة Dover-Dunkirk في الساعة 10 مساءً يوم الجمعة. منذ أن بدأ عمال العبّارات في الإضراب قبل أيام قليلة ، وتراكم عدد ضخم من الشاحنات في دوفر ، غادرنا المنزل مبكرًا جدًا. لكن في الواقع ، تبين أن كل شيء لم يكن مخيفًا جدًا.
وصلنا إلى التراب الفرنسي عندما كان الجو مظلما تمامًا بالفعل ، ولم نصل إلى فندقنا إلا في الواحدة صباحًا (بالتوقيت المحلي).
فندق ميتروبولتقع في قلب الساحل مدينة بولوني سور مير، وهو بالطبع مريح للغاية ، ولكنه في حد ذاته "رث". على الرغم من أننا لسنا صعب الإرضاء: علينا أن نذهب إلى الفراش ونقع :-)
بالنسبة للمدينة ، تقع بولون سور مير على ساحل باس دي كاليه وتشتهر بحقيقة أن الرنجة يتم استخراجها هناك في بحر الشمال. وبالتالي فهي تعتبر من أكبر مدن الصيد في فرنسا. لكن قيمتها ليست فقط في هذا - فهناك العديد من المعالم السياحية التي يمكنك الاستمتاع بها: والتمتع بجمال المناظر الطبيعية وروعة الشوارع القديمة.
استقبلنا الصباح بمغامرات "بحثا عن فطور". كما اتضح ، فإن تناول الإفطار في الساعة 10 صباحًا يوم السبت ليس بالأمر السهل في شوارع بولوني. أخافتنا العديد من المؤسسات بسبب عدم قابليتها للتمثيل ، وفي مكان آخر رفضوا تقديم الفطائر إلينا ، لأن الجو كان حارًا جدًا (هذا + 22 درجة مئوية!) ، في عشرات المقاهي تم إغلاق المطبخ أو تم إغلاقها هي نفسها.
بهذه الطريقة البسيطة ، مررنا عبر الجزء "السفلي" بأكمله من المدينة. شوارع التسوق التي تتخللها كلها المدينة السفلى، تواصل مع جسر الميناء. لم يكن بإمكاننا تناول الإفطار إلا على الجسر في مقهى L "Universite. إنه لأمر مدهش ألا يأكل هناك أحد باستثناءنا - في الأساس ، ذهب الناس إلى هناك ليشربوا: بعض عصير البرتقال ، وبعض المشروبات القوية.
بعد الإفطار (ليس لذيذًا جدًا) ، انتقلنا إلى حوض أسماك بحري ضخم - Nausicaa National Sea Research Centre. هذا بلا شك عامل الجذب الرئيسي لبولوني سور مير. تم تجهيز الأكواريوم بأحدث التقنيات وهو الأكبر في القارة القديمة.
الحوض ضخم! يقع على عدة مستويات ويخبر / يوضح تنوع الحياة البحرية في أجزاء مختلفة من الكوكب.
المفضلة المحلية هي:
(1) أسماك القرش التي يمكن رؤيتها من أعلى وتحت الماء ،
(2) أختام الفراء
(3) وطيور البطريق.
لقد أحببناهم أيضًا!
يتم تكرار بعض المعلومات حول الحياة البحرية باللغة الإنجليزية ، ولكن كل شيء في الأساس باللغة الفرنسية ، وهو أمر غير معتاد للغاية!
بعد الحوض ذهبنا لننظر حولنا. المدينة العليابولوني سور مير. يطلق عليه هذا لأنه يقع على تل ؛-)
بمجرد أن مررنا تحت سور المدينة الواسع ، تغير الإسفلت إلى حجارة الرصف ، وتغير العصر الحديث تدريجيًا إلى القرن الثالث عشر: شوارع صغيرة مريحة للغاية ومنازل قديمة. 
أمام قاعة المدينة توجد حديقة أنيقة تصور الخطايا السبع. 
بعد أن استرخينا في مقهى في الساحة ، كنا محظوظين بالقيام برحلة إلى بلفري بفروي (بفروي). 
يُسمح لهم بالداخل فقط مع مرشد ، وكان من الجيد جدًا أن يقوم دليلنا بترجمة نص الجولة إلى اللغة الإنجليزية خاصة بالنسبة لنا نحن الاثنين :-) كان كل شخص آخر فرنسيًا. بشكل عام ، رأينا عددًا قليلاً جدًا من الأجانب في هذه المدن الفرنسية "الإقليمية".
تم إنشاء برج الجرس نفسه من قبل كونت بولوني في نهاية القرن الثاني عشر. أراد الكونت حماية نفسه وعائلته: تم تصميم برج الجرس في الأصل كقلعة قلعة. لم يرغب اللورد الإقطاعي التالي ، فيليب نيوربل ، في العيش في برج الجرس وبنى لنفسه قلعة حقيقية. انتقل برج الجرس إلى المدينة وبدأ أخيرًا في أداء وظائفه الرئيسية: أبلغت الأجراس في بولوني سور مير السكان بالمتاعب والفرح والعطلات والجنازات وغيرها من الأحداث المهمة. بأعجوبة ، تبين أن برج الجرس هو المبنى التاريخي الوحيد في المدينة الذي نجا من أحداث الحرب العالمية الثانية. هذا ما يفسر بعض الاختلاف مع المنازل المجاورة.
من الأعلى لديك إطلالة رائعة على المدينة! 
مثل المدن الفرنسية الأخرى ، يوجد في بولوني كاتدرائية نوتردام الضخمة. إنه كبير حقًا! لا توجد زخارف غنية بالداخل ، لكن القبة مطلية بشكل جميل للغاية. 
بالقرب من سور المدينة جولة قديمة قلعة (قصر)محاط بخندق مائي. يضم الآن متحف المدينة مع مجموعة رائعة من الفن من جميع أنحاء العالم من المومياوات المصرية إلى لوحات الفنانين المحليين. 
ثم ذهبنا إلى الشاطئ في أقرب مدينة لو بورتيل! 
تسمى الشواطئ الرملية المحلية الأنيقة "ساحل أوبال". ليس لدي أي صور من الشاطئ (في ملابس السباحة الجديدة!) لأن شخصًا ما كان ينام في السيارة أثناء السباحة)))) كان المد منخفضًا بالفعل ، وفي البداية اضطررت إلى الصفع على الرمال لمدة 200 أمتار للوصول إلى الماء. بسبب الأمواج الكبيرة ، لم يكن من الممكن السباحة ، لكنني "تخبطت" على الأمواج لفترة طويلة. يبدو أن البحر هو نفسه كما هو الحال في إنجلترا ، لكن الماء بدا لي أكثر دفئًا. ثم استلقيت قليلاً في الشمس وتسلقت المنحدر عائداً إلى السيارة.
بعد ذلك ، واجهنا مهمة مهمة: للوصول إلى محطتنا التالية - إلى مدينة روان. وصلنا إلى هناك في التاسعة مساءً فقط ، وبعد تسجيل الوصول مباشرة ذهبنا بحثًا عن الطعام.
روان مشهورة جدًا بـ "البط الرويني" ، الذي يتم خنقه في البداية باليد ، ثم يتم طهيه وفقًا لوصفة مجنونة تمامًا - ولهذا السبب ذهبنا للبحث عنه. وجدنا في المطعم نوعًا من البط ، لم يكن من الممكن فهم ما إذا كانت هذه البطة السحرية حقيقية أم لا. 
تبين أن البطة كانت جيدة جدًا ، لكن الطبق الجانبي للبطاطا المقلية ، بصراحة ، ليس كثيرًا. لكني سررت بالحلوى على شكل فطيرة كريم بروليه ، معجنات قصيرة ، تفاح وصلصة كراميل.
بعد العشاء ، تجولنا قليلاً في روان ليلاً وانطلقنا لاكتساب القوة لمغامرات الغد.
بولوني سور مير من الألف إلى الياء: خريطة ، فنادق ، معالم جذب ، مطاعم ، ترفيه. التسوق والمحلات التجارية. الصور ومقاطع الفيديو والاستعراضات حول بولوني سور مير.
- جولات للعام الجديدالى فرنسا
- جولات ساخنةالى فرنسا
على الرغم من حقيقة أن شعار بولوني سور مير لا يصور سمكة على الإطلاق (لكن أوزة) ، تعتبر هذه المدينة الشمالية واحدة من موانئ الصيد الرائدة في جميع أنحاء البلاد. بالإضافة إلى ذلك ، ربما تكون أيضًا واحدة من أكثر المدن إثارة للاهتمام في هذا الجانب من Pas de Calais. يقع بولون في قلب ما يسمى بساحل أوبال ، ويحب السياح الإنجليز القدوم إلى هنا لقضاء اليوم بالعبّارة من دوفر. من الجدير حقًا المجيء إلى هنا لمدة يوم واحد على الأقل لإلقاء نظرة على نوتردام المهيبة ، والتجول حول قلعة القرون الوسطى وتناول الرنجة من البطن.
الحدث الرئيسي لبولوني ، بالطبع ، هو مهرجان ملك الرنجة. يقام في المدينة كل عام في نهاية سبتمبر. يتم تحميص الرنجة الطازجة على مشاوي عملاقة وتؤكل ساخنة مع كوب من Beaujolais الجيد.
كيفية الوصول إلى بولوني سور مير
يمكن الوصول إلى بولوني بسهولة من كاليه بالسكك الحديدية ، وتستغرق الرحلة حوالي نصف ساعة. يمكنك أيضًا استخدام القطار للوصول إلى هنا من ليل (خلال ساعة) أو أميان (ساعة وربع) أو باريس (ساعتان). بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط المدينة بحافلات باريس ولندن وبرمنغهام "Megabus": تقع بولوني على بعد 20 دقيقة من Eurotunnel.
ابحث عن رحلات جوية إلى ليل (أقرب مطار لبولوني سور مير)
القليل من التاريخ
تأسست المدينة من قبل السلتيين ، واستمتع الرومان باستخدامها كميناء بحري للتواصل مع الجزر البريطانية. على وجه الخصوص ، أرسل الإمبراطور كلوديوس ، في منتصف القرن الأول ، قوات إلى بولوني لغزو البريطانيين ، وعلى مدى قرنين بعد ذلك ، كانت القاعدة الرئيسية للأسطول البحري الروماني على القناة الإنجليزية. في العصور الوسطى ، زعمت كل من فرنسا وإنجلترا بولوني ، حتى أن البريطانيين تمكنوا من كسب هذا النزاع لفترة من الوقت ، لكن فرنسا اشترت المدينة منهم. في بداية القرن التاسع عشر ، أرسل نابليون بالفعل قوات إلى هنا لغزو بريطانيا ، والتي لم يأت منها شيء. وفي نهاية الحرب العالمية الثانية ، قصف الحلفاء المدينة التي احتلها الألمان بنشاط لدرجة أنهم ألحقوا بها أضرارًا جسيمة.
ما يقرب من سدس سكان بولوني يعملون بطريقة ما في صيد الأسماك.
مناطق الجذب والمعالم السياحية في بولوني سور مير
تم الحفاظ على البلدة القديمة (المعروفة أيضًا باسم Upper Town) في بولوني جيدًا ، وهناك شيء يمكن رؤيته هنا. هذه ، بالطبع ، شوارع مرصوفة بالحصى ومنازل قديمة ، والأهم من ذلك - المواقع السياحية الرئيسية الثلاثة في بولوني.
بولوني سور مير ، بالطبع ، أكثر ملاءمة للجميع لمجرد الاتصال بـ بولوني. تمت إضافة حاشية "على البحر" في المصادر الرسمية من أجل تمييز المدينة عن ضاحية بولون بيلانكور الباريسية.
3 أشياء يمكن ممارستها في بولوني سور مير:
- ابحث عن حديقة مطبخ فرنسية نموذجية في قلب المدينة القديمة. هناك العديد من الخضروات والأعشاب تنمو هناك ، وكلها تحمل علامات باللغتين الفرنسية والإنجليزية.
- استمتع بالمبنى الكلاسيكي الجديد لفندق Desadruin من النصف الثاني من القرن الثامن عشر ، حيث أقام نابليون عدة مرات (كما يتضح من لوحة إعلامية على الحائط).
- شاهد التمثال البرونزي الكبير للملك هنري الثاني عند الجدار الجنوبي للمدينة القديمة. قدم الملك للمدينة تمثالًا فضيًا للعذراء مقابل التمثال الذي استحوذ عليه البريطانيون. في المقابل ، قدمت المدينة للملك تمثالا لنفسه.
أولاً ، هذه كاتدرائية ، في سرداب منها ، من بين أشياء أخرى ، يمكنك رؤية قذائف مدفعية من وقت استيلاء هنري الثامن على المدينة. بشكل عام ، يحتوي الجزء الداخلي من الكاتدرائية على العديد من الأعمال الفنية: على وجه الخصوص ، مذبح روماني كبير على شكل قوس نصر ، صنع في إيطاليا عام 1866. تم تزيين المذبح بفسيفساء فاخرة يمكن الحكم على ثرائها بكونها مصنوعة من 147 مادة مختلفة. يصل ارتفاع كاتدرائية السيدة العذراء إلى أكثر من 100 متر ، ويعتبر سردابها من أكبر القبور في البلاد. تم بناؤه بين عامي 1827 و 1866 ، ويمكن تتبع اللمسات الرومانية والقوطية في العمارة الضخمة للكاتدرائية.
الكنيسة الرئيسية الثانية في بولوني هي الكنيسة القوطية للقديس نيكولاس ، شفيع البحارة ، حيث يمكن رؤية العديد من التماثيل من القرن الخامس عشر. تم بناء الكنيسة نفسها في القرن الثاني عشر ، وتم دمج الجوقة القوطية مع جناح الكنيسة في مظهرها المعماري مع الواجهة ، التي اكتملت في القرن الثامن عشر. تقف الكنيسة في قلب ساحة دالتون المرصوفة بالحصى ، حيث يقام سوق للمنتجات الطازجة صباح يوم السبت.
ثانياً ، أسوار المدينة ذات أهمية - وبصورة أدق ، بقاياها. تم بناء التحصينات حول بولوني في القرن الثالث عشر على أساس أسوار غالو الرومانية ، مع أربعة بوابات على جوانب متقابلة من المدينة. هذه هي البوابة الرئيسية للكثبان الرملية (غربًا) ، والبوابة الجديدة (شمالًا) ، وبوابة جايول (شرقًا) وبوابة دجري (جنوبًا). يوجد كشك سياحي صغير بالقرب من بوابة الكثبان الرملية ، والبوابة نفسها مزينة بصورة بارزة للعذراء والطفل لبول غراف ، تم إنشاؤها في عام 1924. وعند المشي على طول التحصينات ، يمكنك الاستمتاع بإطلالات رائعة على الميناء القديم.
بولوني سور مير
ثالثًا ، يجب عليك بالتأكيد زيارة قلعة القرون الوسطى من القرن الثالث عشر ، والتي تحيط بها خندق مائي به طواحين مائية. تم تعديل القلعة في القرنين السادس عشر والثامن عشر وهي الآن متحف. لؤلؤة المجموعة الأخيرة هي أقنعة من ألاسكا ، بالإضافة إلى ثاني أكبر مجموعة من السيراميك اليوناني في فرنسا. بالإضافة إلى ذلك ، يعرض المتحف المنحوتات الرومانية والعصور الوسطى ومجموعة مختارة من الفن من إفريقيا ومصر القديمة.
أحد أشهر رموز بولوني هو بيفروي الذي يعود إلى القرن الثاني عشر ، والذي تم تضمينه في قائمة "بيفروي فرنسا وبلجيكا" وهو مصنف كموقع تراث عالمي. يبلغ ارتفاعه 47 م ، وقد تم بناء البرج في الأصل كقلعة دونجون. تمت إضافة الطابق العلوي إلى البرج في القرن الثالث عشر ، وفي أوائل القرن الثامن عشر تضرر برج الجرس بسبب النيران ، ولكن سرعان ما أعيد بناؤه. يضم البرج اليوم متحفًا للثقافة السلتية ، ويمكنك الصعود إلى الطابق العلوي مع جولة إرشادية مجانية. في بداية الجولة ، يمكنك الاستمتاع برؤية صورة Godfrey of Boulogne ، الحاكم الوراثي لبولوني ، وبعد التغلب على 183 درجة - جرس كبير يزن أربعة أطنان.
مبنى قديم رائع آخر لبولوني هو قصر العدل ، الذي بني عام 1852. تمثالان أمام واجهة القصر: شارلمان ونابليون. ومنزل مشهور آخر هو قصر Burier ، وهو مبنى نموذجي لبداية القرن العشرين. القصر مفتوح للجمهور ، وبداخله يمكنك أن ترى كيف عاشت عائلة من تجار الأسماك في القرن العشرين.
يوجد في بولوني شاطئ مدينة به جميع البنية التحتية اللازمة - رملي ناعم وطويل وجميل جدًا. صحيح أن معظم السكان المحليين ما زالوا يفضلون الشواطئ في Le Portel أو Gardelot.
تقع مدينة بولوني الجديدة على الواجهة البحرية بجانب البحر مباشرةً. عامل الجذب الرئيسي هنا هو NAUSIKAA ، وهو حوض مائي ضخم ومركز بحري. كل شيء هنا مخصص لعلاقة الإنسان بالبحر ، ويمكن للزوار مشاهدة معارض الحيوانات البحرية ، وكذلك المعارض المتعلقة باستخدام الموارد البحرية. تحتوي مجموعة المركز على أكثر من 35 ألف حيوان من حوالي 1000 نوع: يعد هذا أحد أكبر المراكز البحرية الأوروبية. مجرد زيارته يمكن أن يستغرق يوما كاملا.
ولكن حتى بدون هذه الزيارة الإجبارية للمركز ، فإن الجسر يستحق المشي على طوله. هنا يمكنك أن ترى كيف يعود الصيادون المحليون إلى ديارهم بصيدهم في قوارب خاصة صغيرة تندفع ذهابًا وإيابًا. هنا ، يتم تحميل المصيد في صناديق ، والصناديق - في شاحنات كبيرة أو يتم حملها ببساطة إلى العدادات المقابلة ، حيث يتم تقطيع الجثث بمهارة إلى شرائح. وبطبيعة الحال ، يمكنك هنا شراء الأسماك الطازجة في المدينة.
مطبخ بولوني سور مير
لنكون صادقين ، تقاليد الطهي في بولوني هي فوضى. على سبيل المثال ، تم إحضار وصفة أرنب الويلزية من الجزر البريطانية (المعروفة أيضًا باسم "الأرنب الويلزي" ، على الرغم من أن هذا الطبق لا يشم رائحة لحم الأرانب). خلال الحرب ، قدم الأمريكيون السكان المحليين إلى السندويشات ، والتي وجدت مجموعة واسعة من المعجبين. ولكن ما يمكن أن يعزى حقًا إلى الأطباق الفرنسية وبولوني الشهية هو الرنجة الفلمنكية المدخنة. علاوة على ذلك ، يتم تعدينها بكميات ضخمة هنا.
الفنادق المشهورة في بولوني سور مير
أحداث بولوني سور مير
تستضيف المدينة مهرجان الموسيقى لشهر يوليو أوبال كوست كل عام. سيقدر هواة التاريخ العسكري نسخة طبق الأصل من معسكر الجيش النابليوني ، الذي أقيم هنا كل عام مع إعادة تمثيل المعارك والمعارك.
بالنقر في أي مكان على موقعنا أو النقر فوق "قبول" ، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط وتقنيات معالجة البيانات الشخصية الأخرى. يمكنك تغيير إعدادات الخصوصية الخاصة بك. يتم استخدام ملفات تعريف الارتباط من قبلنا وشركائنا الموثوق بهم لتحليل وتحسين وتخصيص تجربة المستخدم الخاصة بك على الموقع. بالإضافة إلى ذلك ، تُستخدم ملفات تعريف الارتباط هذه للإعلانات الموجهة التي تراها على موقعنا وعلى الأنظمة الأساسية الأخرى.الشمس هي مصدر الحياة على هذا الكوكب. تعطي أشعتها الضوء والدفء اللازمين. في نفس الوقت ، الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ضارة لجميع الكائنات الحية. لإيجاد حل وسط بين الخصائص المفيدة والضارة للشمس ، يحسب خبراء الأرصاد الجوية مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ، الذي يميز درجة خطورتها.
ما هي الأشعة فوق البنفسجية من الشمس
الأشعة فوق البنفسجية للشمس لها مدى واسع وتنقسم إلى ثلاث مناطق ، اثنتان منها تصلان إلى الأرض.
-
الأشعة فوق البنفسجية - أ. مدى إشعاع الموجة الطويلة
315-400 نانومترتمر الأشعة بحرية تقريبًا عبر جميع "حواجز" الغلاف الجوي وتصل إلى الأرض.
-
UVB. نطاق إشعاع الموجة المتوسطة
280 - 315 نانومترتمتص الأشعة بنسبة 90٪ بواسطة طبقة الأوزون وثاني أكسيد الكربون وبخار الماء.
-
UVC. نطاق إشعاع الموجة القصيرة
100-280 نانومترأخطر منطقة. يتم امتصاصها بالكامل بواسطة أوزون الستراتوسفير دون الوصول إلى الأرض.
كلما زاد عدد الأوزون والغيوم والهباء الجوي في الغلاف الجوي ، قل التأثير الضار للشمس. ومع ذلك ، فإن عوامل التوفير هذه لها تقلبات طبيعية عالية. الحد الأقصى السنوي لأوزون الستراتوسفير يحدث في الربيع ، والحد الأدنى - في الخريف. الغطاء السحابي هو أحد أكثر خصائص الطقس المتغيرة. يتغير محتوى ثاني أكسيد الكربون أيضًا طوال الوقت.
ما هي قيم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية يوجد خطر
يعطي مؤشر الأشعة فوق البنفسجية تقديراً لكمية الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس على سطح الأرض. تتراوح قيم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من 0 الآمن إلى أقصى 11+.
- 0–2 منخفض
- 3-5 معتدل
- 6-7 عالية
- 8-10 عالٍ جدًا
- 11+ شديد
في خطوط العرض الوسطى ، يقترب مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من القيم غير الآمنة (6-7) فقط عند أقصى ارتفاع للشمس فوق الأفق (يحدث في أواخر يونيو - أوائل يوليو). عند خط الاستواء ، خلال العام ، يصل مؤشر الأشعة فوق البنفسجية إلى 9 ... 11+ نقطة.
ما فائدة الشمس
في الجرعات الصغيرة ، تعتبر الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس ضرورية. تقوم أشعة الشمس بتجميع الميلانين والسيروتونين وفيتامين د الضروري لصحتنا ومنع الكساح.
الميلانينيخلق نوعًا من الحاجز الوقائي لخلايا الجلد من الآثار الضارة للشمس. وبسبب ذلك ، يصبح جلدنا داكنًا ويصبح أكثر مرونة.
هرمون السعادة السيروتونينيؤثر على رفاهيتنا: فهو يحسن المزاج ويزيد الحيوية بشكل عام.
فيتامين ديقوي جهاز المناعة ، ويثبت ضغط الدم ويؤدي وظائف مضادة للكساح.
لماذا الشمس خطرة؟
عند الاستحمام الشمسي ، من المهم أن نفهم أن الخط الفاصل بين الشمس المفيدة والضارة ضعيف جدًا. حروق الشمس المفرطة دائمًا تقترب من الحرق. الأشعة فوق البنفسجية تدمر الحمض النووي في خلايا الجلد.
لا يستطيع نظام الدفاع في الجسم التعامل مع مثل هذا التأثير العدواني. هذا يقلل من جهاز المناعة ، ويضر شبكية العين ، ويسبب شيخوخة الجلد ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
الأشعة فوق البنفسجية تدمر حبلا الحمض النووي
كيف تؤثر الشمس على الناس؟
تعتمد قابلية التعرض للأشعة فوق البنفسجية على نوع البشرة. الأكثر حساسية للشمس هم الأشخاص من العرق الأوروبي - بالنسبة لهم ، الحماية مطلوبة بالفعل عند مؤشر 3 ، ويعتبر 6 خطيرًا.
في الوقت نفسه ، بالنسبة للإندونيسيين والأمريكيين الأفارقة ، هذه العتبة هي 6 و 8 على التوالي.
من هم الأكثر تضررا من الشمس؟
الناس مع الضوء
لون البشرة
الناس مع العديد من الشامات
سكان خطوط العرض الوسطى أثناء الاسترخاء في الجنوب
عشاق الشتاء
صيد السمك
المتزلجين والمتسلقين
الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد
في أي طقس تكون الشمس أكثر خطورة
حقيقة أن الشمس خطرة فقط في الطقس الحار والصافي هي فكرة خاطئة شائعة. يمكنك أيضًا أن تحترق في طقس بارد غائم.
الغيوم ، مهما كانت كثافته ، لا يقلل على الإطلاق من كمية الأشعة فوق البنفسجية إلى الصفر. في خطوط العرض الوسطى ، يقلل الغطاء السحابي بشكل كبير من خطر الإصابة بحروق الشمس ، وهو ما لا يمكن قوله عن وجهات العطلات الشاطئية التقليدية. على سبيل المثال ، في المناطق الاستوائية ، إذا كنت في طقس مشمس يمكنك أن تحترق في غضون 30 دقيقة ، ثم في الطقس الغائم - في غضون ساعتين.
كيف تحمي نفسك من الشمس
لحماية نفسك من الأشعة الضارة ، اتبع هذه القواعد البسيطة:
قلل من التعرض للشمس خلال ساعات الظهيرة
ارتدِ ملابس فاتحة اللون ، بما في ذلك القبعات واسعة الحواف
استخدم الكريمات الواقية
البس نظارة شمسية
ابق في الظل أكثر على الشاطئ
أي واقي من الشمس تختار
يختلف الكريم الواقي من الشمس من حيث الحماية من أشعة الشمس ويصنف من 2 إلى 50+. تشير الأرقام إلى نسبة الإشعاع الشمسي الذي يتغلب على حماية الكريم ويصل إلى الجلد.
على سبيل المثال ، عند وضع كريم مكتوب عليه 15 ، فقط 1/15 (أو 7٪) من الأشعة فوق البنفسجية سوف تخترق الطبقة الواقية. في حالة الكريم 50 ، يؤثر على الجلد 1/50 فقط ، أو 2٪.
يخلق الواقي من الشمس طبقة عاكسة على الجسم. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أنه لا يوجد كريم قادر على عكس 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
للاستخدام اليومي ، عندما لا يتجاوز الوقت الذي تقضيه تحت أشعة الشمس نصف ساعة ، يكون الكريم مع الحماية 15. مناسبًا تمامًا للدباغة على الشاطئ ، من الأفضل تناول 30 وما فوق. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، يوصى باستخدام كريم يحمل علامة +50.
كيفية وضع واقي الشمس
يجب تطبيق الكريم بالتساوي على جميع أنواع البشرة المكشوفة ، بما في ذلك الوجه والأذنين والرقبة. إذا كنت تخطط للاستحمام الشمسي لفترة طويلة ، فيجب وضع الكريم مرتين: 30 دقيقة قبل الخروج ، وأيضًا قبل الذهاب إلى الشاطئ.
يرجى الرجوع إلى تعليمات الكريم لمعرفة مقدار الاستخدام.
كيفية وضع واقي الشمس أثناء السباحة
يجب وضع واقي الشمس في كل مرة بعد الاستحمام. يغسل الماء الغشاء الواقي ، ويعكس أشعة الشمس ، ويزيد من جرعة الأشعة فوق البنفسجية التي يتم تلقيها. وبالتالي ، عند الاستحمام ، يزداد خطر الحرق. ومع ذلك ، بسبب تأثير التبريد ، قد لا تشعر بالحرق.
التعرق المفرط والفرك بالمنشفة هو أيضًا سبب لإعادة حماية الجلد.
يجب أن نتذكر أنه على الشاطئ ، حتى تحت مظلة ، لا يوفر الظل الحماية الكاملة. يعكس الرمل والماء وحتى العشب ما يصل إلى 20٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، مما يزيد من تأثيرها على الجلد.
كيف تحمي عينيك
يمكن لأشعة الشمس المنعكسة عن الماء أو الثلج أو الرمل أن تسبب حروقًا مؤلمة في الشبكية. استخدم النظارات الشمسية مع فلتر الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك.
خطر على المتزلجين والمتسلقين
في الجبال ، يكون "مرشح" الغلاف الجوي أرق. لكل 100 متر من الارتفاع ، يزيد مؤشر الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 5٪.
يعكس الثلج ما يصل إلى 85٪ من الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يصل إلى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية المنعكسة من الغطاء الثلجي تنعكس مرة أخرى بواسطة السحب.
وبالتالي ، فإن الشمس في الجبال هي الأكثر خطورة. حماية الوجه والجزء السفلي من الذقن والأذنين ضرورية حتى في الطقس الغائم.
كيفية التعامل مع حروق الشمس إذا كنت مصابًا بالحرق
عالجي الجسم بإسفنجة رطبة لترطيب الحرق
دهن المناطق المحترقة بكريم مضاد للحرق
إذا ارتفعت درجة الحرارة ، استشر الطبيب ، قد يُنصح بتناول خافض للحرارة
إذا كان الحرق شديدًا (الجلد منتفخ جدًا وبثور) ، فاطلب العناية الطبية.
ضع في اعتبارك كل من متطلبات أجهزة الكشف عن المعادن
جهاز الكشف عن المعادن في مؤسسة تعليمية
كيفية مسح شاشة التلفزيون في المنزل
سيناكي ميخا تسكايا. ميخا تسكاكايا. سكان المدينة البارزون
المجلة الدولية للبحوث التطبيقية والأساسية بنك فولغو بحر قزوين الرئيسي لقناة الشحن
كيفية التعامل مع حروق الشمس إذا كنت مصابًا بالحرق
هاغن ، ألمانيا: لماذا تذهب ، ماذا تفعل ، أين تأكل ، نصائح السفر أين وماذا تأكل وتشرب في هاجن