Tippek a napló vezetéséhez. Napló testnek és léleknek: hogyan kezdjünk személyes naplót. Hogyan kezdjük el a naplóírást

A személyes napló vezetése segít rendszerezni gondolatait, vágyait és szükségleteit. A pszichológusok egyetértenek abban, hogy ez az önmegismerés nagyszerű módja. De nem mindenki érti, hogyan kell személyes naplót vezetni. Vannak, akik összekeverik a hetilappal, mások komolytalan gyerekjátéknak tartják. Valójában a személyiségépítés eszközévé válhat, olyan hellyé, ahol beszélhet, meghallhat és megérthet. Végül is az a legfontosabb, hogy megtanuld megérteni önmagad. Van néhány egyszerű útmutatás arra vonatkozóan, hogyan tehetjük kényelmessé és nem megterhelővé a naplóvezetés folyamatát.

1. Válasszon egy kényelmes formátumot.

Vannak, akik jobban hozzá vannak szokva a kézi íráshoz, mások az elektronikus szövegszerkesztőt részesítik előnyben, mások pedig az ingyenes titkok tárolását kínáló online források iránt érdeklődnek. A formátum nem sokat számít, a lényeg az, hogy kényelmes legyen. Sokan érdeklődnek, milyen szép személyes naplót vezetni. Ebben a kérdésben a kreativitás ösztönözhető.

Ez az a hely, ahol rajzolhatsz a mezőkön, használhatsz színes tollakat, festékeket, kifejezhetsz nem csak írásban, hanem grafikusan is. Jellemezheti például a napot egy hangulatjellel (szomorú, mosolygós, nevető, szerelmes stb.), egy internetről származó képpel, vagy egy aznap készült valódi fotóval. Ezután írja le szavakkal a történteket.

De nem kell túl kifinomultnak lenned. A napló vezetése kizárólag verbális formátumra redukálható. Célszerű kiemelni a dátumokat vagy a fontos eseményeket / érzelmeket, hogy könnyen megtalálhassa őket, amikor újra kell olvasnia a bejegyzéseket.

2. Légy őszinte.

A fő szabály az őszinteség! Miért kell naplót vezetni, ha hibás adatokat tartalmaz? A személyes napló jelentése az, hogy izgalmas dolgokat mondj, mutass magadnak az erősségeket és gyengeségeket, próbálj meg minél pártatlanabb és pártatlanabb lenni. Megpróbálhatja kívülről megvizsgálni a helyzetet, felmérni a viselkedését.

Nem szabad félni a rossz tettek beismerésétől. Egyes helyzetek és gondolatok szégyent, undort és zavart keltenek, amikor leírják őket. De pontosan ezért kell őket beszélni, hogy megértsük, honnan jöttek és mi okozza őket. A napló a titkok rejtekhelye, elzárva a kíváncsi szemek elől, itt lehet őszintén és nyíltan beszélni. Ennek kényelmes elvégzéséhez elegendő az adatok bizalmas kezeléséről gondoskodni. Ehhez elhelyezhet egy jelszót a fájlban, vagy biztonságosan elrejtheti a papír verziót.

3. Határozza meg a "beszédpartnert".

Az emberek nem hajlandók személyes naplót vezetni, mert nem tudnak személytelen kommunikációt folytatni. Ha nehéz egyszerűen leírni a történteket, választhat mentális beszélgetőpartnert. Rajtad múlik, hogyan vezeted a sajátodat. Valaki szívesebben hivatkozik kifejezetten a naplóra, mások ily módon kommunikálnak Istennel, mások az elhunyt rokonoknak, általában az egyik szülőnek vagy az elhunyt barátoknak írnak. Ez valódi kommunikáció benyomását kelti. Megszólíthatod magad, egészen a neved használatáig, mintha kívülről beszélnéd meg magad. Például: "Masha, ma a legjobb voltál, de felháborított, hogyan viselkedtél a legjobb barátoddal."

4. A kivégzés nem kegyelmezett.

Nem tehet szemrehányást magának rossz tettekért, ijesztheti meg magát büntetésekkel. Mindenkinek joga van hibázni. Meg kell engedned magadnak, hogy beismerd őket. Hogyan lehet naplót vezetni, hogy ne váljon ítéletté? Ismét emlékeznünk kell a pártatlanság és tárgyilagosság szabályára. Ha az életben előfordult olyan helyzet, amelyben az ember nem úgy viselkedett, ahogyan szeretné, vagy a viselkedése megbánást váltott ki, akkor ki kell találnia, hogy abban a pillanatban mi motiválta, miért tette pontosan ezt. Ha a helyzet nemkívánatos következményekhez vezetett, meg kell próbálnia semlegesíteni vagy enyhíteni azokat. Ez a megközelítés hatékonyabb, mint az önkritika. Dicséretnek is van helye. Eredmények és boldog pillanatok díszítik majd az emlékiratokat.

5. Az érzelmek fontosabbak, mint az események

A napló vezetésének megkezdésekor emlékeznie kell arra, hogy az életesemények csak a belső légkört tükrözik. Ha leírja a nap folyamán történteket, feltétlenül érzelmi színezést kell adnia neki, meg kell mutatnia hozzáállását. A pártatlanság megnyilvánul az elemzés során, de először ki kell engedni az érzéseket. Szabad dühösnek lenni, gyűlölködni, sajnálni magad és gyenge lenni. Ez segít pontosan látni, hogy milyen élethelyzetek és cselekedetek okozzák ezeket az érzelmeket, és felszámolják őket.

6. Ne kényszerítse magát a jegyzetelésre.

Ha ma nincs miről beszélni, vagy nincs kedve írni, akkor ne tedd erőszakosan. Ha lenne egy szabályrendszer a napló helyes vezetésére, akkor ez a legelején lenne. A személyes napló vezetése önkéntes vallomás, amikor a gondolatokat, érzelmeket nem lehet magunkban tartani, és ki akarja dobni őket. Ha nem érzi ennek szükségét, több napra vagy akár hétre is dobhatja a kinyilatkoztatásokat.

7. Vállalati identitás.

A személyes napló vezetésén gondolkodva az emberek azt gondolják, hogy nem kell írniuk, ami itt teljesen felesleges. Ez egy személyes terület, ahol nem szidják a nyelvtani és helyesírási hibákat, itt megengedett a szleng és a fiktív szavak. Minél személyre szabottabb a napló, annál jobb.

8. Megjegyzések a jövőből.

Ha a naplót elektronikusan vezetik, akkor időszakonként több hónappal vagy évekkel ezelőtt visszamenhet, és megjegyzéseket fűzhet a bejegyzéseihez. Ezt zárójelben lehet megtenni, az állítást más színnel kiemelve. Fontos, hogy ne javítsuk ki a már leírtakat, hanem egyszerűen kiegészítsük a tapasztalatok alapján. Például, miután májusban hagyott egy rekordot, amelyben egy személy elvesztette a hitét, és soha többé nem lesz szerelmes, júliusban egy megjegyzést fűzhet hozzá a „melyet tévedtem”. Ez az önálló munka része, a gondolkodás vizuális kezelésének módja.

9. Online blog.

Naplót vezethet online blog formátumban. Személyesen nehéz lesz megnevezni, mert nyilvánosságra kerül, de a felvételekhez mások is hozzászólhatnak, tanácsokat adhatnak, megoszthatnak hasonló tapasztalatokat. Lehetséges, hogy rosszakarók jelennek meg, készek az elítélésre.

Az interneten vannak olyan források, ahol elkezdheti személyes napló vezetését közzététellel vagy anélkül. Vagyis a szerveren van tárolva, amihez mindig van hozzáférés, de a szerzőn kívül senki más nem fogja látni. Ennek az opciónak az előnyei a hét minden napján, 24 órában elérhetők bármely eszközről. Egyes oldalak további eszközöket kínálnak a személyes nyilvántartások kényelmes vezetéséhez – egyedi tervezés, szövegformázás.

10. Olvasd el újra a naplót.

Most már világos, hogyan kezdjünk el naplót vezetni. De az is fontos, hogy időnként újra olvassa. Ez különösen akkor szükséges, ha az életben olyan helyzetek adódnak, amelyek már megtörténtek. Akkor az írás segít elkerülni a régi hibák megismétlését. Néha csak érdekes olvasni a saját életed történetét. Elemezheti növekedését, vagy fordítva, megértheti, mikor történt eltérés a tervezett életúttól.

Ne feledje, hogy nincsenek szabályok a személyes napló vezetésére. Ez az ember személyes tere, világa, amelyben egyszerre mesemondó és olvasó. Hasznosnak kell lennie, nyugodtnak, pihentetőnek, segítsen megszabadulni a terheléstől, boldoggá kell tennie.

Két szó van oroszul - egy napló és egy éjszakai lámpa. A szóalkotás folyamata ezeknél a kifejezéseknél pontosan ugyanaz, de a szemantikai eltérés nyilvánvaló. Sőt, ezeket a szavakat könnyű egyszerre használni egy mondatban: "Felkapcsolom az éjszakai lámpát, naplót írok." Ugyanakkor a szavakat helyenként megfordítva jól látható, hogy a naplónak több jelentése van, és akár be is lehet kapcsolni valahogyan, például a számítógéppel egyszerre, vagy feltételezhető, hogy ez egy képletes kifejezés. De az éjszakai lámpa írása talán nem fog működni. Tehát ma megvitatjuk, hogyan kell naplót vezetni, mert éjszakai lámpával minden elég világos.

Mik a naplók

Egy iskolai tanár, táplálkozási szakértő, edző szókincsében gyakran megtalálható a csodálatos napló szó. És ezeknek a specialitásoknak megfelelően a következő típusok különböztethetők meg:

Iskolai napló feladatokkal, érdemjegyekkel, megjegyzésekkel és üzenetekkel.
Élelmiszernapló menüvel, kalóriaszámlálással, diéták leírásával egészséges és beteg embereknek.
Fogyókúrás napló kalóriaszámlálással, kalóriazavar jelekkel, fitnesztevékenység-leírásokkal és ezen adatok kapcsolatával a testtömeg változásaival.
Sikernapló a karrier növekedése érdekében eredményeik gyakori rögzítésével és a szolgáltatásban elkövetett hibák elemzésével.
Sport edzésnapló , amelyben rögzítésre kerül az edzések terhelése és időtartama, ami lehetővé teszi az állóképesség növelése és az eredmények javítása érdekében történő módosításokat.
Költségnapló vagy pénzügyi napló , amely megjeleníti a bevételeket és a különféle folyó kiadásokat, a nagy vásárlásokat, valamint a jövőbeli tervek és jelentős kiadások (gyermektanítás vagy házvásárlás) megtakarításának módjait.
Naplóüzleti és személyes találkozók, telefonálások, rokonok és barátok születésnapjai, hiteltörlesztési dátumok és egyéb aktuális problémák ütemezésére és emlékeztetésére.

Ez nem minden lehetőség. Nagyon népszerű megfigyelési naplók ... E megfigyelések tárgyai elsősorban gyerekek, de a beltéri virágok és háziállatok egyaránt figyelmet, leírást és gondozást igényelnek. Ez az osztály is tartalmazza útinaplók és vakációkat. Kétségtelen, hogy mindezen típusok eredeti dokumentumok, amelyek fő célja az élet különböző eseményeinek ellenőrzése és minőségének javítása. Például egy iskolai dokumentum segíthet javítani a tanulmányi teljesítményt, és az étkezési vagy fogyókúrás naplóban szereplő napi alapos leírások segíthetnek a nagyszerű alak kialakításában. Ezek a feljegyzések segítenek az embernek megközelíteni és elérni a dédelgetett célt. Az iskolai napló ugyanakkor némileg elkülönül egymástól, szinte minden tanulónk számára kötelező dokumentum, kivéve néhány kis létszámú gimnáziumot. A naplók többi része önkéntes, és a döntés, hogy megtanulják-e a naplót, és elkezdik-e csinálni, vagy feladják az élet feletti irányítást, mindig magán a személyen múlik, és egyetlen edző vagy pszichológus sem kényszerítheti a nyilvántartás vezetésére.

Mi az a személyes napló

A személyes napló vezetésének előnyei

Így a személyes napló vezetésének előnyei közé tartozik a negativitástól, a negatív érzelmektől és a felesleges információktól való további megszabadulás, valamint a személyes életének eseményeinek részletes elemzésének lehetősége.

Az ilyen felvételek azonban problémát jelentenek. Ha ez egy valódi, őszinte, pártatlan, igaz, túlzás és díszítés nélküli, önmagával folytatott beszélgetés, akkor nem idegeneknek szánják, ez egy titok, amelyet alaposan meg kell őrizni. Ha a család életstílusa, hagyományai azt feltételezik, hogy mindenkinek van magánélete és személyes biztonságos tere, ahová senki sem hatol be igény nélkül, akkor nincs gond. Ellenkező esetben gyorsítótárat kell készítenie neki, amelyet nem szabad elmondani senkinek.

Egy másik probléma, amelyet a személyes rekordok provokálhatnak a zárt és félénk emberek sorsában, a rokonokkal és barátokkal való kommunikáció korlátozottsága. A napló és az általa adott szabadság csökkentheti a normális emberi érintkezést. Ezt nem szabad megengedni.

Hogyan kell személyes naplót vezetni az interneten

A konkrét választást a személy által kitűzött célok és a megoldandó feladatok határozzák meg. A Twitter vagy a LiveJournal bejegyzései korlátlanul hozzáférhetők az olvasók számára. Az ott közzétett szövegek legtöbbször nyilvános jellegűek. Ez a közélet és a magánélet eseményeinek figyelmes leírása, megfigyelése, elemzése és közvetítése, amelyek nemcsak érdekesek vagy viccesek, de sok ember számára hasznosak lehetnek. Nagyon gyakran az internetes naplót tartó ember nem csak arra akarja használni ezt a módszert, hogy hangosan meséljen magáról a világnak, hanem azért is, hogy jobb hellyé tegye ezt a világot. A személyes napló népszerűségének elérése érdekében az interneten be kell tartania bizonyos szabályokat:

Próbáljon személyes, egyéni írásmódot kialakítani. Lehet száraz (tényszerű) vagy érzelmes, lelkes vagy szarkasztikus.
Csak azokat az eseményeket és jelenségeket írja le, amelyek valódi reakciót, valódi érzelmeket, pozitív vagy negatív érzelmeket váltottak ki.
Adjon őszinte tájékoztatást az eseményekről, és személyes értékelését ezekről az eseményekről, különben nem személyes napló lesz, hanem egy személytelen újságcikk.
Ügyelni kell a nyelvtanra és az írásjelekre. A hibák tiszteletlenség a potenciális olvasóval szemben.
A szövegeket érdemes elég rendszeresen publikálni. A hosszú távú jelenségek leírása, a nyaralás vagy a kísérlet, fejezetekre bontható és folytatást ígér. Csak ezt az ígéretet kell betartani. Az internetes olvasókat nem lehet megtéveszteni, könnyen találnak új olvasnivalót maguknak.

Ha hű marad ezekhez a szabályokhoz, az nemcsak kielégíti a felszólalási vágyát, hanem segít abban is, hogy jobbá váljon. Arra kényszerítik az embert, hogy váljon meg a rossz szokásoktól és a lustaságtól, vegyen részt önképzésben és önfejlesztésben, fegyelemre és rendre tanít. Hiszen senki sem akar analfabéta és megbízhatatlan tudatlannak látszani mások szemében, beleértve az idegeneket is.

Ezenkívül gyakran vezetnek elektronikus naplót a megfigyelésekről - fogyásról vagy testmozgásról, különösen, mivel az ilyen nyilvántartásokhoz speciális űrlapokat fejlesztettek ki tippekkel és tanácsokkal. Ugyanezen az oldalakon megbeszélheti az eredményeket kollégáival a problémáról. De az intim gondolatokhoz a számítógép nem nagyon hasonlít, kivéve, hogy nem fér hozzá a világhálóhoz, és van rajta egy nagyon erős jelszó.

Videó tippek

Hogyan vezess személyes, kézzel írott naplót

E rész epigráfusaként a közmondást szeretném megfogalmazni: "Amit tollal írnak, azt baltával nem lehet kivágni." A naplóvezetés kérdésével összefüggésben kétféleképpen lehet megfejteni. Ha ezek a megfigyelési feljegyzések nyilvánosságra utalnak, tartsa ezt szem előtt az események leírásakor. Személyes napló vezetése esetén gondosan őrizze meg titkait.

A modern nyomdaipar ebben segít. A gyönyörű füzetek és füzetek mellett külön naplókat ad ki lányoknak és fiúknak, melyekben kiemelt rovatok vannak, ahol a gyerek magáról ír. Első pillantásra primitívnek tűnnek az ezekben a füzetekben található kérdőíves kérdések, de megválaszolásukkal a gyermek megtanul gondolkodni és megérteni önmagát. Valószínűleg sok felnőttnek jól jönne egy ilyen kérdőív, egyszerűen lehetséges őszintébb és részletesebb válaszokat adni.

Ahhoz, hogy a személyes napló valóban hasznos legyen, a kitöltésekor tanácsos néhány szabályt betartani.

Tippek a személyes napló vezetéséhez

A felvételeket a legjobb magánéletben, kényelmes és hangulatos környezetben készíteni. Feltétlenül fel kell tüntetni a dátumot, sőt az időt is. Csak első személyben kell írnod, te vagy ennek a könyvnek a főszereplője.
A legjobb, ha rendszeresen, minden nap ugyanabban az időben tölti ki az oldalakat, például este vagy kora reggel. Eleinte rövidek lehetnek a bejegyzések, mert szokni kell a naplót, meg kell barátkozni vele, napközben emlékezni kell rá, és elképzelni, hogyan fog fokozatosan megtelni.
Ha kihagy egy vagy több napot, ne szidja magát. A naplónak javítania kell, nem pedig az életet rontani. Nem azonnal, de idővel a nyilvántartások vezetése szükséges tevékenységgé válik, amely a napot elkezdi vagy befejezi.
Az események leírása mellett feltétlenül beszélnie kell benyomásairól és érzéseiről, hangulatáról és gondolatairól.
Eleinte nem szabad az oldalak megjelenésének kialakítására koncentrálni, táblázatokat készíteni, az eseményeket formai jellemzők szerint elkülöníteni. Mindent sorban kell írni, lehet egyik témáról a másikra ugrálni, mert ez egy beszélgetés, nem riport. Bár van ezzel ellentétes nézőpont is, amikor ajánlatos mindent egyszerre feltenni a polcokra, kiemelve az oldal különböző helyeit a különböző témákhoz. Valószínűleg mindenki maga választ egy konkrét módszert.
Itt rajzolhatsz és írhatsz történeteket magadról és barátaidról. Ezek olyan modellek lesznek, amelyekkel megvalósíthatja terveit, vágyait a jövőben.
Itt lehetőség van színházi program, repülőjegy vagy szárított virág beiktatására kellemes vagy váratlan események további emlékeztetőjeként.
A napló nem az önostorozás helye, feltétlenül fel kell jegyezni az életben megtörtént jó dolgokat, minden apróságot.
Időnként vissza kell lapoznod a naplót, emlékezned kell a sikereidre és el kell gondolnod a hibákat. A régi oldalakat olvasva megértheti, hogy merre telik az idő (üzletek vagy telefonhívások), és hogyan lehet változtatni rajta, felmérheti a valós (és nem szándékos) prioritásokat, és szükség esetén pótolhatja azokat, nyomon követheti a valódi motivációt konkrét cselekvéseket és megérteni. Röviden: a régi feljegyzéseknek segíteniük kell önmagad megértésében, és megtalálni a módját, hogyan javíts az életeden.

Szóval, foglaljuk össze. Hogyan kell személyes naplót vezetni, mit adhat, érdemes-e erre az akcióra szánni az idejét, a lelkét? A napló a gondolatok, események, idő és maga az élet őrzője. Az élet pedig politikából és gazdaságból, szolgáltatásból és óvodából áll iskolával, bevásárlással és vakációval. A hívások minden oldalról hallatszanak – mindent időben meg kell tennünk! mindent el kell érned! Gyorsabban, gyorsabban, gyorsabban! És egyre kevesebben tudják, hogyan kell "itt és most" élni, tudják értékelni és élvezni az aktuális pillanatot, és tőlük áll az életünk. Ellentétben a színnel vagy az ízlel, az ember nem tudja érzékelni az aktuális pillanatot, mert ehhez nincs külön érzékszerv. Mindenki a múltban vagy a jövőben gondolkodik. Tudva, hogyan kell naplót vezetni, érezzük ezt a rövid pillanatot. Minden, ami napközben átrohant az életünkön, este újra visszatér hozzánk, jegyzetekben, elmélkedésekben, és felkészít a következő pillanatra, napra, az élet folytatására!

Milyen naplót vezetsz?

Gyermekkorában szinte mindenki naplót vezetett. Igaz, azt nem állíthatom, hogy a fiúknak is voltak titkos füzetei, de szinte minden lánynak volt saját füzete vagy jegyzetfüzete az áhított zárral és a "Személyes!" Minden titkot és minden élményt ott rögzítettek: a viszonzatlan szerelem könnyeit, egy röpke pillantás örömét és a szülők abszolút félreértéséről szóló állandó panaszokat. A gyerekek felnőttek, és életük és gondolataik leírásának szokásaikat fokozatosan a papírról a világhálóra vitték át, egyetlen különbséggel - kizárólag magunknak írtunk naplót, hogy később újraolvassuk és emlékezzünk ezekre az érzésekre, megértsük és megtaláljuk. a jelen okai a múltban, de a webnaplók általános olvasmányok.

Érdektelenné vált csak önmagamnak írni, mert szeretnék választ látni, érezni, hogy a gondolatai egybeesnek több tíz, száz, esetleg több ezer ember gondolataival. Szép, és csak úgy az űrbe írni, anélkül, hogy pozitív visszajelzést kapnánk, érdektelenné válik. Valójában azonban nagy segítségünkre lehet fontos döntések meghozatalában, ha kizárólag magunknak vezetünk egy zárt naplót. Sokan vagy csak jóra, vagy csak rosszra emlékeznek, és ez egy eléggé egyoldalú nézőpont, ami zavarja a helyzet objektív (amennyire az ember számára lehetséges) megítélését.

Az Első Napi napló elektronikus változatának készítői megosztották gondolataikat arról, miért érdemes ilyen zárt naplókat vezetni, és hogyan kell ezt helyesen csinálni.

A Lifehackeren már több publikáció is megjelent a személyes naplók vezetésének témájában, nem számít, hogy papír vagy digitális változatról van szó - "", "" és "". Ha pedig valóban érdekli ez a téma, akkor javaslom, hogy olvassa el ezeket a cikkeket.

Most pedig térjünk át közvetlenül az alkotóktól kapott tippekre.

Mint fentebb említettük, az ilyen zárt naplók vezetésének fő problémája a „Mit írjak oda?!” kérdés.

Intim gondolatok

A nagyon személyes, bensőséges, akár azt is mondhatnánk, bensőséges gondolatok írása az alapja egy ilyen napló vezetésének. Amikor leírod minden élményedet, legyen az harag, öröm, vágyakozás, csalódás, szerelem, szenvedély, mindezt újra mélyebben felismered, ha papírra írod érzéseidet. Aztán néhány nap, hónap vagy év múlva újraolvasva mindezt, átgondolhatod az összes érzelmet, és megértheted, miért döntöttél így vagy úgy, láthatod, hogyan fejlődtél és fejlődtél emberként.

Olyan dolgok vagy események, amelyek befolyásolták a döntéseit

Az is jó ötlet, ha a naplójába ír kivonatokat kedvenc cikkeiből, idézeteiből, könyveiből vagy ötleteiből. Ezután fejlessze gondolatait, és írja le minden gondolatát egy naplóba. Hiszen nem maguk a cikkek, idézetek vagy könyvek a fontosak, hanem az, hogy milyen hatással vannak rád.

Gólok

Ha közzéteszi az év céljait a személyes blogjában vagy a közösségi oldalakon, akkor miért ne tenné meg ugyanezt a személyes naplójában? Ezeknek nem kell nagyon fontos és hosszú távú céloknak lenniük. Leírhatsz kisebb, aktuális célokat is, amiket szeretnél elérni. Írhatsz hozzájuk kísérő megjegyzéseket, majd átnézve magadnak is megjegyezheted, hogy mit sikerült elérni a tervezettből, mihez társult mindez, és ha valami nem sikerült, akkor pontosan miért így vagy úgy? Ez egy jó módja annak, hogy megértse, hol volt eddig, milyen szinten van most, és hová fog továbblépni.

Olvasott könyvek, megtekintett filmek és hallgatott zene benyomásai

A könyvek és a filmek sokkal jobban befolyásolják vágyainkat és tetteinket, mint gondolnánk. Az olvasott könyvekről és megtekintett filmekről szóló minikritikák írása jó módja annak, hogy újragondolja a kapott információkat, és kiemelje saját maga számára a legfontosabb szempontokat. Ez nemcsak az ismeretterjesztő könyvekre vonatkozik, hanem a szépirodalomra is, ami néha sokkal jobban érint bennünket, mint a következő, okosokról szóló könyv.

Ez a fajta katalogizálás többre is hasznos. Ajánlhat valami újat és érdekeset ismerőseinek, vagy a jegyzetek áttekintésével eldöntheti, hogy megnézi-e ezt a filmet, vagy újra elolvassa a könyvet.

Az élet apró örömteli pillanatai

"Kedves Napló, hihetetlen nap volt a mai!" - ezt hol máshol írjuk, ha nem egy személyes naplóba? Valójában ilyen örömteli és nem túl pillanatokból alakul ki az életünk, és ha úgy tűnik, hogy az ilyen feljegyzéseknek nincs semmi értelme, akkor idővel ezek a rekordok lesznek a legnagyobb érték az Ön számára. . Emlékeztetni fognak minket, milyen jó volt valakivel, és miért töltöttünk akkor annyi időt együtt. Emlékeztetni fognak minket arra, hogy kik voltunk és kik vagyunk, és miért történt minden így, és nem másként. És óva intenek minket attól, hogy rossz döntést hozzunk érzelmekkel kapcsolatban, amikor a halántékunkban dübörög a vér, ökölbe szorul az öklünk, és csak egy dolgot akarunk - mindent elpusztítani, mindenkit a pokolba küldeni, majd összeszedni életünk darabjait.

Kedvenc ételek vagy olyan ételek, amelyek lenyűgöznek

Csak néhány sor valami újdonságról, hogy később megismételje a rendelést, vagy esetleg megtalálja a kedvenc étel receptjét.

Helyek, ahol jártál

Legyen ez egy rövid utazói megjegyzés, amely jelzi az első benyomásait egy új helyről. Adhat hozzá geocímkéket és fényképeket, és ezek a feljegyzések emlékeztetnek arra, hogy miért olyan nagyszerű utazni, és miért érdemes visszatérni (vagy soha többé) ebbe a városba.

A személyes naplódba azt írhatsz, amit akarsz, így sokkal nehezebb eldönteni, hogy ne mit írj oda, hanem azt, hogy mely bejegyzésektől kell tartózkodni. Nem szabad szemétlerakóvá alakítania és leírnia, hány új barátja van a közösségi oldalakon. Ezeknek olyan dolgoknak kell lenniük, amelyek igazán kedvesek a szívednek, és segítenek értelmesen élni anélkül, hogy egyetlen pillanatot sem hiányolhatsz. A szemétlerakó számára pedig elhagyhatja a közösségi hálózatokat, amelyek már tele vannak olyan érthetetlen szeméttel, mint számos szelfi, étkezési fényképek és furcsa állapotok egyetlen mondatból;)

Volt személyes naplód? Ha igen, még mindig vezeted, és mit vettél fel ott?

Olyan nehéznek tűnik - személyes naplót vezetni? Ülj le és írd le minden gondolatodat egy füzetbe. De azt szeretné, hogy ennek a „gyűjteménynek” legyen valami íze. Ahhoz, hogy a napló inspiráljon, elég ismerni a kitöltés apró fortélyait.

Hogyan kell személyes naplót vezetni - a kezdet

Először is vegyen fel egy jegyzetfüzetet, egy jegyzetfüzetet a jegyzeteihez. Inkább keménykötésű papírt. Hiszen a napló sokáig veled utazik, és elhasználódhat. Gondold át, miért vezetsz naplót? Már ebből induljon ki egy notebook vagy notebook dizájn kiválasztásával. Vannak, akiknek elektronikus naplójuk van. Vannak speciális programok a nyilvántartások számítógépen történő vezetésére. Használhat szokásos szövegszerkesztőket.

Személyes napló vezetése - eszköztár

Ügyeljen arra, hogy gyönyörű tollakat válasszon különböző színekben. Vegyen fel matricákat, jelölőket, könyvjelzőket és egyéb apróságokat, hogy kiemelje gondolatait, idézeteit, érdekes kifejezéseit. Naplóhoz választhat borítót, elkészítheti saját kezűleg. Kezdje el nemesíteni kis világát ilyen apróságokkal.

Hogyan kell személyes naplót vezetni - ötletek

Senki sem tiltja, hogy kémkedjen a naplók internetes vezetésének gondolatai után, és lemásolja azokat magának.

A napló érdekességének megőrzéséhez használja:

folyóiratkivágások, cukorka-papírok;
emlékezetes fényképek;
rajzok szokatlan anyagokról (szalvéták, élő levelek);
szárított virágok és gyógynövények;
a ruha;
régi képeslapok és naptárak.

Hogyan kell személyes naplót vezetni - szervezni

A napló speciális jelölőkkel részekre osztható. Például: „Szerelem”, „Utazás és kaland”, „Hangos gondolatok”, „Idézetek könyvekből” stb. Minden szakaszba írja be a vonatkozó információkat. Így a jövőben könnyebben megtalálhatja a kívánt anyagot.

Személyes napló vezetése - vázlatfüzet

Manapság nagyon népszerűvé vált a vázlatfüzet készítése. Itt nagy figyelmet fordítanak a rajzokra. A vázlatfüzet tökéletes azoknak a kreatív „lelkeknek”, akik a kézimunka, dizájn világában pörögnek, és szeretik folyamatosan felvázolni ötleteiket, néhány mondattal aláírva. Így egy vázlatfüzetből receptgyűjtemény szerzői rajzokkal, képregény lehet. Vázlatfüzettel firkálhatsz. A szó jelentésének megértéséhez emlékezzen a hosszú telefonos tárgyalásokra. Felveszed a tollat, és értelmetlen firkákat kezdesz rajzolni egy papírra. Ez firkálás. Kapcsold ki az agyad és csak rajzolj.

A naplóírás szórakoztató utazás. Neki köszönhetően lehet kibeszélni, új ötleteket generálni, íróvá vagy akár művészré válni. A pszichológusok azt javasolják, hogy rendszeresen tartsanak naplót. Ne tagadja meg magától az örömet, és kezdjen el naplót vezetni!

Ma a technika fejlődése miatt sokan nem emlékeznek arra, hogy régen voltak személyes naplók, amelyek a tulajdonos titkait, titkait, vágyait őrizték.

Ma már sokan blogolnak az interneten, de mindenki megérti, hogy a dédelgetett kis könyvet személyessel még egy látogatott, keresett blog sem pótolhatja.

Igen, a személyes naplók a múlté az emberek számára. De van, akinek a személyes napló vezetése nem hobbi vagy érdekes tevékenység, hanem életforma.

A legbensőségesebbet egy személyes naplóban rögzítik, amit nem akarsz a nyilvánosság elé tárni, amit örökre meg akarsz őrizni emlékezetedben és szívedben.

A napló vezetésében nincsenek határok, nincsenek szabályok. Ez egy személy érzéseinek, vágyainak és lelkének megjelenítése. Az évek során egy ilyen könyv az élet legfontosabb eseményeire emlékeztet, megható pillanatokat és élményeket őriz meg az emlékezetben.

A nyugati országokban a pszichológusoknak azt tanácsolják, hogy indítsanak el hasonló füzeteket és könyveket, amelyek felszívják az ember hangulatát.

A napló vezetése segít megérteni vágyait és törekvéseit, jobban megérteni saját egóját, és elfogadni önmagát olyannak, amilyen vagy.

A személyes naplót nyugodtan nevezhetjük a saját életünk enciklopédiájának. Ha elolvassa, megérti a hibákat és a mulasztásokat, megtanulja, hogyan kell helyesen cselekednie, és nem hibázik a jövőben.

Ahhoz, hogy a könyv a jövőben is ilyen érzelmeket váltson ki, érdemes személyes naplót helyesen vezetni, tükrözve benne életed élményeit, hangulatát, részleteit, finomságait.

Jegyzet! Az első lépés a titkos jegyzetfüzet vezetése felé a megfelelő notebook kiválasztása. A kezdőknek jobb, ha kevesebb oldalas könyvekkel kezdik.

Ne félj attól, hogy nem írod ki őket. Az élet sokszínű, az öröm átadja helyét a szomorúságnak, a mosoly pedig a könnyeknek, így mindig lesz mit mesélned a papírbarátodnak.

Táblázat: a "papírbarát" fenntartásának szabályai

Kinézet	Hogy a jövőben is örömet szerezzen a könyvnek, válasszon egy gyönyörű jegyzetfüzetet. Érdemes odafigyelni a papírtermék sűrűségére. A napló célja, hogy végigkísérje az életét, ezért jobb, ha egy szilárd megírt könyvet vásárol.
Bejegyzés	A könyvet saját kezűleg kell díszítenie az ember hobbijai és karaktere alapján.
Információ	Írjon le minden érzelmet és élményt a könyvbe: a haragtól és a váratlan dühkitörésektől a soha nem látott örömig. Ez változatosabbá teszi a naplót, és tematikusan széppé teszi. Oszd meg vele a legbensőbb dolgaidat, mert akkor ezekre az információkra szükség lesz az önvizsgálathoz. Az érzelmek írásos megjelenítése segít megtalálni a harmóniát, helyesen meghatározni a prioritásokat és a célokat az életben.
Tárolás	Tartsa távol a Papírbarátot a többi családtagtól. Ha van egy privát szobája, a legjobb, ha a párnája alá helyezi, és szükség szerint hivatkozzon rá.
Referencia gyakorisága	Ne gondolja, hogy ha van ilyen jegyzetfüzete, minden nap írjon bele valamit. Az írott információnak a lélektől kell származnia. A vezetés vágy, hogy megszólaljunk és érzelmeket közvetítsünk, mert sokaknak nincs kivel megosztani sem örömüket, sem bánatukat. Ezért számukra egy személyes jegyzetfüzet élményekkel, félelmekkel és hobbikkal csak egy áldás. Írj le mindent, akkor elcsodálkoztál, meghódítottál, elragadtattál vagy aggódtál. Nem számít, milyen gyakran írsz. A lényeg az, hogy valódi érzelmeket öntsön papírra, és ne fikciót az életéről.
Mit írjak	Naplóba kell írnod mindazokat az eseményeket, amelyeket meg akarsz őrizni az emlékezetedben. Minden embernél más és más. Sokan írnak szerelmi történetekről, szenvedésről és élményekről. Mások szívesebben írják le, hogy színházba járnak, kifejezve csodálatukat az őket körülvevő világ iránt.
Titoktartás	Célszerű egyedül naplót vezetni. Csak egy az egyben önmagával az ember megnyílik, és bevallja magának azt, amiről korábban hallgatott. Senkinek sem szabad beszélnie a könyvvezetésről.

Ötletek személyes naplóhoz

Mi a személyes napló vezetésének ötlete? Ez az a téma, amelynek ezt az alkotást szenteljük.

Sok ötlet létezik az ilyen dolgokra, de leggyakrabban a lányok a következő célból indítanak naplót:

Az élet fontos pillanatainak megörökítése.
Írd le azokat a célokat, amelyeket a jövőben szeretnél elérni.
A vágyak leírása.
A megtekintett színházi jelenetek vagy filmek benyomásainak rögzítése.
Csak az örömteli pillanatok megörökítése.
Egy szerelmi történet leírása.
Írja le kedvenc receptjeit.
Az utazásból származó érzelmek leírása.
Inspiráló idézetek írása.

Fontos! Leggyakrabban az emberek személyes jegyzetfüzeteket készítenek, hogy feljegyezzék érzéseiket, amelyeket nem mutatnak meg másoknak.

Valóban, az oldalakon lehet gyenge és sebezhető, de a valóságban nem mindenki engedheti meg magának, hogy ilyen legyen.

Személyes napló készítése

A statisztikák azt mutatják, hogy a lányok hajlamosabbak megbízni a papírral kapcsolatos tapasztalataikban, mint a fiúk. Ezért ebben a cikkben megfontoljuk a személyes napló megtervezésére vonatkozó ötleteket a tisztességes nem számára.

Első oldal. A főoldalon jelenítse meg:

Vágyak.
Törekvések.
A karakter leírása.
Gólok.
Portré.
Kedély.

Írd le magad, valld be őszintén a naplóba, hogy mit akarsz az élettől, és írd fel a főoldalra, hogy soha ne feledkezz meg róla.

Első oldal kialakítása:

Ha a titkos vágyak jegyzetfüzete egy lánynak való majd saját kezűleg rajzoljon képeket Ámor, szívek, pillangók vagy kedvenc nyomatok formájában.
Kivághat nyomatokat folyóiratokból, vagy nyomtathat előre kiválasztott és kedvenc rajzokat a nyomtatón.
A design a lány karakterétől és temperamentumától függ. Ha nyugodt, akkor rendezze el a könyvet lágy pasztell színekkel.
Ha egy lánynak kirobbanó karaktere van, akkor nem árt bordó, piros, szürke vagy lila színekkel kiegészíteni a színsémát.
A lányoknak szóló könyv gyengédebben készült, nyugodt és kicsit gyerekes stílusban. Javasoljuk, hogy vázlatokat készítsen kedvenc rajzfilmfiguráiról vagy mese vagy könyv szereplőiről.
A kislány személyes naplójának tele kell lennie gyönyörű és fényes rajzokkal.

Borító. Ahhoz, hogy a napló menő, egyedi és szép legyen, borítót kell készíteni hozzá.

Ötletek tok készítéséhez:

Horgold a könyv borítóját cérnákkal.
Csomagolja be notebookját nehéz, sokszínű papírba.
Varrja le a szövethuzatot. Ez a legpraktikusabb lehetőség, mert szükség esetén mindig eltávolítható és mosható.

Más oldalak kialakítása. A füzetbe írandó válaszra nem lehet egyértelműen válaszolni.

De hogy mit lehet rajzolni, az a papíralkotás témájától és ötletétől függ:

Szerelmi élmények rögzítésére szolgáló kiadás. Töltsd meg az oldalakat szívmintákkal, szerelmes nyilakkal és jegygyűrűkkel.
Az örömteli események és utazások rögzítésére tervezett könyvnek világosnak és hétköznapinak kell lennie. Rajzold le a napot, a tengert, a kagylókat, a hegyeket, az emberek mosolyát, vidám arcokat, különféle tematikus rajzokat.

Ötletek más oldalak díszítésére:

Egy oldal, benne egy titokkal. Vágjon ki egy kis papírdarabot, és ragassza az oldalakra az egyik szélénél, ajtót szimulálva. Egy titkos helyen írjon titkot vagy kívánságot.
A könyv egy szervező. Vágja ki a jegyzetfüzet oldalait dátum szerint, hogy ábécé szerinti jegyzetfüzetre hasonlítson. Így mindig megtalálhatja az eseményt a kívánt időpontra.

A naplót az alábbi tervezési technikákkal töltheti ki:

Scrapbooking. Ez a díszítés technológiája kézműves papírral, zsineggel, csipkével, szatén szalagokkal stb.
A rátét egy kivágott elem, amelyet ragasztóval ragasztanak a papírra.
Dudling - részletes festés az absztrakciós oldal celláira.
Fotó kollázs. A könyv megőrzi a fiatalság és a fotózás írásos emlékeit, ahol a napló tulajdonosa nyugodtan, fiatalon és boldogan néz.
Quilling - dekoráció vékony papírcsíkokkal.
Strasszkövek, matricák ragasztása.