Développement personnel Auto-développement Communautés VK Smart en contact

Tout réseau social (réseau social) se compose d'utilisateurs, tels que vous et moi, et de divers types de publics (groupes). Ils peuvent prendre la forme de boutiques en ligne, de brocantes ou simplement d'une page informative d'un établissement de restauration particulier, d'une association créative ou d'un cercle de "mains habiles".

La psychologie d'une personne est telle que dans toute communauté - réelle ou virtuelle - elle essaie de trouver sa place et son groupe (effet du soi-disant surpeuplement). C'est cette fonctionnalité que les spécialistes du marketing utilisent pour attirer les clients dans une zone particulière.

Le choix des publics selon les préférences personnelles

Quoi qu'on en dise, de toute façon, quelqu'un qui aime dessiner s'abonnera à des magasins de fournitures d'art, des pages d'artistes ou de galeries, des communautés d'histoire de l'art, etc. aimer jouer ensemble ou avec qui j'aimerais apprendre.

VK offre une telle opportunité à un niveau supérieur à tout autre réseau social disponible. Vous pouvez sûrement choisir facilement les meilleurs groupes VKontakte rien que pour vous, en fonction de vos loisirs. Mais quoi, sur cela toutes les possibilités s'achèvent ? Et où sont les grands avantages de ce réseau social ?

Pourquoi VKontakte ?

Voyons comment VK peut particulièrement attirer les utilisateurs.

1. Les russophones du monde entier, unissez-vous ! Le domaine ru est accessible de n'importe où dans le monde. Par conséquent, ses capacités sont beaucoup plus larges que celles du même OK.ru.
2. Interface simplifiée.
3. Accès à la musique. Les deuxième et troisième points peuvent sembler surprenants à première vue, mais la première fois que vous testez de telles options sur d'autres réseaux sociaux, tout se mettra en place et il vous deviendra évident que vk.ru est simplement créé pour cela.
4. Ce qu'il faut voir dans le flux et ce qu'il faut désactiver dépend de vous, pas du module statistique.

Liste des groupes que tout le monde devrait rejoindre

Les meilleurs groupes VKontakte sont des publics millionnaires. Malgré le fait que les groupes se reproduisent comme des lapins australiens, parfois un grand groupe - 20 000 abonnés ou plus - peut tout simplement s'effondrer à l'improviste. Pour un millionnaire, c'est presque impossible. Et le grand secret de ces publics, c'est qu'ils sont créés pour les femmes. Parce que les lecteurs réguliers de "VK" sont des représentants du sexe faible.

De nombreux soi-disant groupes de garçons ont un public cible - les filles. On se demande juste combien d'hommes s'abonneront à un public où l'on discute de vêtements et de tenues, fût-il masculin ? Et combien de femmes choisiront un groupe où les seins et les fesses clignotent constamment ?

Nous n'offrons que certains des meilleurs groupes VKontakte. Leur liste est constamment mise à jour, mais depuis un an et demi, ils continuent d'occuper leurs positions de leader :

• new.vk.com/lhack (life hack et tout ce qui s'y rapporte);
• new.vk.com/ria (RIA Novosti, nouvelles en Russie et dans le monde);
• new.vk.com/dobrie_novosty (bonnes nouvelles, histoires de la vie de ceux qui ont été aidés et de ceux qui ont aidé);
• new.vk.com/oroom (humour).

Choix masculin

Les meilleurs groupes VKontakte pour les gars, auxquels 99% des hommes sont abonnés et seulement de rares femmes, ne contiennent fondamentalement pas d'informations très intelligentes dans leur masse, mais parmi leurs messages, il y a un thème purement masculin.

Tout cela n'est qu'un stratagème marketing astucieux, car la plupart des hommes ne sont pas non plus particulièrement distraits par le cul nu qui clignote dans le flux, mais les nouvelles sur son jeu en ligne ne seront que dans de tels groupes.

Un exemple frappant de cela est new.vk.com/newmmorpgame, car il n'y a pas beaucoup de gameuses parmi nous. Et même les publics où la description contient le mot « masculin » peuvent ne pas intéresser tout ce contingent, par exemple : new.vk.com/fashionmenblog est un groupe masculin dédié à la mode sur VKontakte.

Voir les 5 meilleurs exemples de tels groupes ci-dessous :

• vk.com/public39399586 - "Livre de citations cyniques" ;
• new.vk.com/public40613208 - "Les garçons comprendront" ;
• new.vk.com/academyofman - "Académie des gars décents" ;
• new.vk.com/chotkiy_paca - groupe masculin pour les garçons ukrainiens, si vous connaissez la langue, vous pouvez vous abonner - les messages sont pertinents dans tous les pays ;
• new.vk.com/officialpages - cette page n'a pas été vaine ici - c'est avec son aide que vous pourrez suivre l'apparition de nouvelles pages officielles de personnes publiques dédiées au cinéma, à la musique, à la cuisine, etc.

Le dernier public n'est pas tant inclus dans la liste des meilleurs qu'il surveille quels sont les meilleurs groupes VKontakte. Son charme est qu'il y a des faits secs, une censure stricte et, bien sûr, des nouvelles. Si vous ne connaissez pas encore l'actualité cinématographique, vous pouvez facilement la suivre, car avant la première d'un nouveau film dans les cinémas, sa page officielle VKontakte apparaît.

Plongez dans le réseau

Gagnez-vous de l'argent en ligne, avez-vous votre propre boutique ou êtes-vous indépendant ? Ensuite, vous devez suivre une énorme quantité de nouvelles. N'oubliez pas que tous les messages ne sont pas affichés dans le flux, car Internet est très saturé. Et plus elle est éloignée, plus son utilisation est importante et coûteuse aussi bien pour l'utilisateur que pour les annonceurs. Et si le premier ne pense pas au fait qu'il est «chauffé» pour 6 roubles, le second dépense 10 000 roubles pour le «chauffer» pour 6 roubles.

Donc, vous avez décidé de plonger profondément et de commencer à promouvoir. Alors les meilleurs groupes VKontakte pour vous sont les groupes officiels :

• new.vk.com/team - l'équipe VKontakte. Toutes les questions juridiques et controversées du public peuvent être trouvées ici. C'est là que la publication initiale des instructions et des règles mises à jour a lieu. Vous devez donc l'étudier de fond en comble avant de commencer à créer un élément VK.
• new.vk.com/vkgames - les premiers signes sont envoyés ici avec l'avènement d'un nouveau jeu en ligne.
• new.vk.com/android_app - toutes les applications VK pour Android. Informations, bogues, fonctionnalités et plus encore.

Publicité "VKontakte"

Chaque utilisateur de "VK" ne peut pas se plaindre de la publicité explicite sur le réseau. Mais nous ne parlons pas de son absence totale. Publicité - publications sur vos publics favoris, qui d'une manière ou d'une autre obligent le lecteur à s'abonner à un autre groupe où le produit est déjà en vente. Une telle persuasion indirecte et discrète est très agréable, car chacun croit qu'il fait un choix indépendant.

Si vous souhaitez acheter une publication, rappelez-vous qu'il existe sur le réseau une ressource telle que new.vk.com/publicreview - un groupe de critiques sur les placements publicitaires publics. Consultez les avis ici pour éviter les ennuis. De temps en temps, il est bon de rechercher des avis sur vous-même. Si vous en trouvez un négatif, c'est bien aussi, car vous saurez sur quoi travailler d'autre. Et bien sûr, pour le développement de la ressource, vous devez laisser votre commentaire, bon ou mauvais - c'est à vous de décider.

Boutique en ligne ou page d'entreprise

Souhaitez-vous créer votre propre site Web pour promouvoir des biens et des services? Pour les tests, vous pouvez utiliser la plate-forme gratuite "VKontakte". Pour qu'un moteur de recherche le trouve, vous avez besoin d'argent, mais pour le tout début, afin que tout l'environnement connaisse vos produits, c'est la meilleure option. Beaucoup ne passent pas à d'autres ressources au fil du temps en raison de leur commodité et de leur faible coût.

vite et beaucoup

En conclusion, nous suggérons de prêter attention aux pages prometteuses où l'on parle de gagner de l'argent avec un investissement minimal. Vous souvenez-vous de ce qui a été dit plus tôt sur la surabondance d'informations ? C'est la raison pour laquelle promouvoir la page honnêtement et rapidement ne fonctionnera pas.

Aujourd'hui, ils se livrent à un remplissage rapide des abonnements à l'aide de promotions : "Publier, aimer et "au hasard" choisira le gagnant." Mais parmi ces promotions, il y a des milliers de pages qui ne donnent rien gratuitement. Ils ne donnent rien du tout. Et les promotions sont souvent avec de fausses photos de divers marchés aux puces (comme OLX ou Avito). Leur but est d'avoir autant de publications et d'abonnements que possible. Après 20 000, ils vendent la page pour promouvoir davantage un sujet différent par des personnes complètement différentes.

Ainsi, vous choisissez vous-même les meilleurs groupes VKontakte. Personne ne vous interdira de vous désabonner si le matériel continue de vous intéresser personnellement. Et après avoir lu l'article et recherché les informations nécessaires, vous verrez déjà une liste impressionnante de publics parmi plusieurs dizaines. Ce n'est qu'avec le temps que vous pourrez comprendre la productivité de chacun d'eux.

C'est tout. Bonne humeur et inspiration avec VKontakte !

Le réseau social VKontakte a depuis longtemps cessé d'être une simple plate-forme de communication et de divertissement. De plus en plus de gens se tournent vers elle pour travailler, faire des affaires et, bien sûr, trouver quelque chose d'utile et d'intéressant. Vous ne savez pas quoi lire ? Nous vous proposons le top 10 des publics informatifs dans lesquels vous trouverez certainement de nombreuses nouvelles informations par vous-même.

"Arzamas"

"Serveur, gardez le nez du commentateur de télévision droit, sinon le lait amical retirera mon pantalon" - c'est le statut d'un public éducatif bien connu "Arzamas". Le projet éducatif est actif non seulement sur son site Web, mais également sur le réseau social Vkontakte. Le public parle de ses cours, qu'il anime en ligne, hors ligne (et entièrement gratuits), et les sujets de ces cours sont divers. Voulez-vous savoir avec quelles histoires vous devriez commencer à lire Boulgakov ? Ou peut-être êtes-vous intéressé par la vie moderne de Paris ? Ou peut-être voulez-vous mieux comprendre l'ère de Pierre Ier ? Ensuite, le public d'Arzamas se fera un plaisir de partager cette information avec vous et de vous donner un lien hypertexte vers votre site.

"Anglais non ennuyeux 7Daily"

Nous savons de première main combien de temps et péniblement vous essayez d'apprendre l'anglais. Eh bien, n'avez-vous pas encore appris? Il existe une solution ! Publique "Anglais non ennuyeux 7Daily" vous aidera dans cette tâche difficile. La page de la communauté contient de belles images avec du texte en anglais et une traduction en russe. L'avantage de cette méthode est que vous apprenez et mémorisez la phrase entière, plutôt que d'essayer de mémoriser des mots individuels sortis de leur contexte. Les scientifiques ont prouvé que de cette façon, une personne apprend beaucoup de nouveaux mots plus rapidement. Et l'image visuelle y contribue. Oublié ce que signifie la phrase - rappelez-vous l'image. Votre cerveau restaurera le réseau associatif dans votre tête et vous vous souviendrez facilement de tout.

"Astronaute"

Sommes nous seuls dans l'univers? Qu'y a-t-il en dehors de notre galaxie ? En quoi les trous noirs et blancs sont-ils différents ? La communauté Cosmonaute pourra répondre à ces questions. Ici, vous pouvez obtenir des informations complètes sur les nouvelles découvertes de l'espace sous une forme accessible, regarder des photographies rares de satellites, apprendre quelque chose de nouveau sur les constellations et bien plus encore. Dans les commentaires sous les publications, vous pouvez exprimer votre opinion sur un sujet particulier, entrer dans une discussion avec des experts de l'espace. Le public fait très souvent des reposts depuis les réseaux sociaux des astronautes travaillant sur l'ISS, qui nous voient à des centaines de millions de kilomètres par la fenêtre. Ils prennent de superbes photos de notre planète et les partagent avec leurs followers. Regarde toi aussi. Un tel spectacle ne vous laissera pas indifférent.

"Lexique"

Savez-vous comment s'appelle le fond d'une bouteille de vin ? Comment s'appelle l'espace entre les sourcils ? Ces questions et d'autres seront répondues par le public "Lexique", ainsi que de nombreux autres mots dont vous n'avez peut-être même pas entendu parler. Apprenez de nouveaux mots, utilisez-les dans le discours aussi souvent que possible, essayez de parler magnifiquement. Une personne qui possède un large vocabulaire se démarque toujours de la foule et est respectée dans la société. Rappelez-vous ceci!

ECOgolik.ru

Et ce public sera utile à la belle moitié de l'humanité. Il s'agit de la communauté ECOgolik.ru. Chaque fille, fille, femme rêve de bien paraître, mais à la poursuite des marques populaires, des promesses et des astuces des vendeurs, elle oublie de regarder la composition d'un produit cosmétique. Mais il est souvent non seulement nocif pour la santé, mais même mortel ! Ce public apprend aux amateurs de cosmétiques à bien choisir les produits, à comprendre la composition des produits, et aussi à distinguer les cosmétiques naturels des bios. Si vous vous inquiétez de la composition de votre crème pour le visage, n'hésitez pas à contacter la page publique ECOgolik.ru et à vérifier la composition. Et avec l'aide des avis d'autres utilisateurs, vous pouvez choisir des cosmétiques sûrs pour vous-même et en apprendre beaucoup sur le monde de la beauté.

"Amateur"

Le public suivant intéressera les passionnés d'histoire. "Amateur"- la communauté officielle du magazine du même nom. Ici, divers faits et événements historiques sont présentés au lecteur non pas de manière unilatérale, mais d'un point de vue objectif. Ainsi, le lecteur commence à s'intéresser à l'histoire dans son ensemble et à la volonté de décider par lui-même comment percevoir telle ou telle situation. Dans ce public, personne ne pensera à votre place ce que vous pourriez penser de vous-même. Personne ne vous imposera son point de vue. C'est ainsi qu'il faut raconter l'histoire.

"Une cuillère à café de peinture"

Distinguez-vous Manet de Monet ? Si vous y réfléchissez, alors cette page est créée juste pour vous. Communauté

Je ne raconte à chacun que son histoire
Clive Lewis, Le cheval et son garçon

Cette fois, nous avons choisi les 50 meilleurs sites et livres sur le développement personnel (nous avons déjà publié des sélections et). Si vous recherchez le meilleur dans votre vie, cet article vous sera utile. Laissez le vent du changement souffler dans votre vie !

Sites et services utiles

1.La question

Une communauté de personnes qui posent des questions et qui y répondent. Il est intéressant de noter qu'on ne peut pas répondre en deux mots : seules des réponses détaillées sont nécessaires, par conséquent, les experts « vivent » dans les sujets. Il y a des sujets tels que la psychologie, l'éducation, le cerveau, la théorie des sciences, ce qu'il faut lire, le monde intérieur et, bien sûr, le développement personnel.

2. Coursera

Une plate-forme éducative où vous pouvez suivre des cours dans les principaux établissements d'enseignement du monde. La section Développement personnel contient une variété de cours : du leadership et de l'oratoire au chinois pour débutants et un cours sur une vie heureuse et épanouie d'un professeur indien avec la participation de Dan Ariely et Mihaly Csikszentmihalyi.

3.TED

Une excellente ressource pour élargir ses horizons, acquérir de nouvelles expériences et inspirations. Chez TED, les gens parlent des idées les plus incroyables et de leur mise en œuvre, qui inspire le reste. Les conférences sont dans différentes langues, mais les sous-titres fonctionnent pour beaucoup. Il y en a absolument, qui durent jusqu'à 6 minutes, - pour ceux qui ont peu de temps, mais qui veulent grandir au-dessus d'eux-mêmes.

4. 750 mots

Un bon service pour ceux qui pratiquent la technique de l'écriture libre, ou pages du matin. Vous devez écrire 750 mots par jour. Notez vos pensées, vos sentiments, vos émotions, vos rêves et vos idées. Tôt ou tard, le "flux de conscience" mènera sur le droit chemin.

5. Tests psychologiques sur les psychologies

Pouvez-vous refuser ? Au fait, es-tu hypocondriaque ? Savez-vous comment vous contrôler, comment vous construisez des relations avec le sexe opposé et quel est votre âge intérieur - sur le site Web du magazine Psychologies, vous pouvez passer des tests et tout savoir. Avant de vous engager à fond dans le développement d'un domaine particulier, vous devez connaître le point de départ.

6. Magazine des collectionneurs d'étoiles

La magie est partout. Vous ne remarquez pas ? Sinon, des paraboles, des contes de fées et des pensées sages vous aideront à voir la beauté du monde et à faire un pas en avant. C'est bon à lire quand on a besoin d'une dose d'inspiration pour continuer.

7. Entraîneur cérébral Lumosity

Le site contient des exercices pour le développement de la mémoire, de l'attention, de la vitesse de réaction, de la réflexion. Pour les débutants, la partie libre du cours suffira à pomper les compétences cognitives.

8. Universarium

Cours de formation gratuits sur divers sujets, y compris le développement personnel. Gestion du temps, résolution de conflits, créativité, idées commerciales - tout cela par les meilleurs professeurs des meilleures universités du pays.

9. Trello

Un service qui aide à organiser n'importe quoi (et avec n'importe qui, comme il est dit sur le site Trello). Faites des listes de choses à faire et des idées, des plans de développement individuels - peu importe. Faites-les sous forme de cartes, transférez-les sur les planches que vous créez vous-même. Vous pouvez définir des "rappels", mettre en évidence des cartes avec des couleurs et partager des listes avec d'autres personnes.

10. Rappelez-vous le lait

Ce service est destiné à ceux qui veulent mettre en pratique le célèbre système GTD (faire avancer les choses) de David Allen. Ou plutôt, un de ses conseils : ne gardez pas en tête des listes interminables de choses à faire.

11. Google Scholar

Recherche dans la littérature scientifique : livres, revues. Il est possible de créer sa propre bibliothèque.

12. Lettre à moi-même

Pour vous comparer maintenant et vous-même dans le futur, envoyez-vous des lettres : par exemple, à vous-même dans le futur trois mois à l'avance, un an, cinq et dix ans. Écrivez sur qui vous êtes maintenant, ce que vous voulez réaliser, ce dont vous rêvez et ce que vous vivez. C'est une expérience utile.

13. Paysage sonore de la musique de fond

L'une des compétences centrales qui mérite d'être développée est la capacité de se concentrer et de se concentrer. Sur ce site, vous pouvez choisir des effets sonores (forêt, mer, bruissement de page et même ronronnement de chat) qui vous aideront à rester concentré, par exemple, en travaillant ou en lisant.

14. Evernote

Il est préférable de mettre toutes vos trouvailles utiles en un seul endroit. Evernote est le nombre de cahiers dont vous avez besoin dans lesquels vous pouvez écrire, dessiner, enregistrer des photos et du texte, avec différents noms, tags et rechercher par entrées. Vous pouvez installer une extension de navigateur qui enregistre l'article ou une partie de celui-ci dans votre bloc-notes.

15. Sleepyti.me

Une personnalité saine ne peut pas l'être si le corps nous a "laissé tomber". Afin d'avoir toujours assez de force pour les exploits "d'auto-développement", vous devez construire un régime veille-sommeil. Sleepyti vous y aidera : le service calculera l'heure exacte à laquelle vous devez vous coucher pour vous réveiller à une heure donnée, en fonction des cycles de sommeil. Suivre les recommandations du service suppose que vous vous réveillerez le matin frais et reposé.

16. Slideshare

Un service où des présentations sur une variété de sujets sont téléchargées. Utilisez la recherche et trouvez ceux qui vous intéressent et vous sont utiles. Si vous regardez attentivement, vous pouvez tomber sur de vraies perles.

17. Minuterie Pomodoro

L'un des minuteurs les plus simples pour ceux qui travaillent avec la technique Pomodoro. De courts intervalles de 25 minutes vous permettent de vous concentrer sur la tâche et de tirer le meilleur parti du temps imparti.

18. Ne rien faire pendant 2 minutes

Ne rien faire pendant 2 minutes, écouter des sons relaxants et regarder le coucher de soleil sur la mer n'est pas toujours si facile. Essayez-le vous-même. Si vous déplacez la souris, le compte à rebours redémarrera. Il plaira à ceux qui ne peuvent pas se forcer à être distraits du travail.

19. Progrès intelligent

20. Moyen

Une plate-forme de blogs où vous pouvez trouver de nombreux messages intéressants de personnes intéressantes, y compris, bien sûr, le développement personnel. Vous pouvez vous abonner à ceux que vous aimez et recevoir des notifications de nouvelles notes.

Livres utiles pour le développement personnel

1. Hormones du bonheur

Une approche révolutionnaire pour augmenter votre niveau de bonheur. Ce livre vous montrera comment recâbler votre cerveau et activer ces hormones qui vous rendent heureux. De plus, vous apprendrez à créer de nouvelles habitudes et à déclencher les « hormones du bonheur » en modifiant les voies neuronales. Des dizaines d'exercices du livre vous y aideront.

2. Essentialisme

Un livre indispensable sur le développement personnel. Il y a une pensée importante là-dedans : si nous ne priorisons pas, quelqu'un le fera pour nous. Le livre vous expliquera comment faire moins et faire plus avec l'aide de la philosophie essentialiste.

Votre temps et votre énergie sont inestimables et ne doivent pas être gaspillés sur des choses et des personnes qui ne sont pas vraiment importantes pour vous.

3. Entre besoin et envie

Un livre dynamique qui vous incitera à trouver et à suivre votre véritable vocation. Le "nécessaire" nous est imposé par l'environnement. « Je veux », c'est qui nous sommes vraiment, ce en quoi nous croyons et ce que nous faisons seuls avec nous-mêmes dans le présent. "Je veux" apparaît lorsque nous cessons de rencontrer les idéaux des autres et que nous nous dirigeons vers les nôtres. Seulement dans ce cas, nous révélons le potentiel.

"Je veux" est le meilleur choix que nous puissions faire dans la vie.

4. Une habitude par semaine

52 étapes vers de nouvelles habitudes, la santé, une excellente mémoire et des performances élevées.

5. Rêver n'est pas nocif

Un livre légendaire sur la façon de se réaliser dans la vie. Cindy Fox était serveuse. Maintenant, elle est pilote. Peter Johnson était chauffeur de camion. Maintenant, il est agriculteur. Tina Forbes était une artiste ratée. Maintenant, elle est une artiste à succès. Alan Rizzo était l'éditeur. Maintenant, il possède une librairie. Ils ont tous utilisé les techniques efficaces de Barbara Sher pour apporter de réels changements dans leur vie.

6. Matin magique

Le succès dépasse rarement le niveau de notre développement personnel. Nous voulons tous réussir au niveau 10 dans tous les domaines : santé, relations, carrières, peu importe. Je n'ai pas rencontré une personne qui dirait : « Vous savez, je suis assez satisfait de la relation avec les autres sur les six. Les querelles avec mes proches ne me dérangent pas." Mais eux-mêmes se sont arrêtés au niveau du développement personnel à trois ou quatre.

Ce livre traite des rituels du matin qui vous donneront 100 points sur la voie du développement personnel.

7. 100 façons de changer votre vie

Un concentré de plus de 1000 livres de développement personnel - c'est de cela qu'il s'agit. Une collection d'histoires inspirantes sur la façon de changer votre vie pour le mieux, d'un homme qui a réussi à transformer sa propre vie à 180 degrés. Inspiration et motivation pour ceux qui travaillent sur eux-mêmes ou veulent juste commencer et attendent la "pilule magique".

8 Apprivoiser l'amygdale

Le neuroscientifique John Arden vous montre comment vous pouvez modifier votre cerveau pour vous sentir mieux, soulager le stress, améliorer la mémoire et l'humeur et apporter d'autres changements positifs.

9. Comment mettre les choses en ordre

Cette technique est le résultat de vingt ans de travail de l'auteur. Un livre sur comment devenir maître de sa vie. Notre productivité est directement proportionnelle à... notre capacité à nous détendre. Dans le livre, vous trouverez tout sur la façon de travailler dur et bien et d'en profiter.

Comment collecter et traiter les informations, sélectionner instantanément l'action souhaitée, planifier et contrôler le travail, séparer le principal du secondaire, garder l'esprit clair et les pensées ordonnées.

10. Silence

Le livre de l'un des plus grands chefs spirituels de notre temps, qui vous aidera à utiliser votre ressource intérieure la plus puissante - le silence, pour vivre consciemment et heureux. La capacité de s'arrêter et d'être conscient du moment présent fait partie de la définition du bonheur.

Il est impossible d'être heureux dans le futur. Une telle compréhension du bonheur n'est pas une question de foi, mais un sujet d'expérience de vie.

11. Ne me distrait pas !

Un plan clair pour lutter contre le manque de concentration au travail, basé sur de nombreuses années d'expérience en tant qu'expert de premier plan. Un grand spécialiste du trouble déficitaire de l'attention s'attaque à l'un des problèmes les plus importants de notre époque : l'incapacité à se concentrer sur le travail et, par conséquent, la faible productivité. Et, bien sûr, donne des conseils pour l'améliorer.

12. Cerveau attentif

Le premier livre à réunir la science du cerveau et l'art ancien de la pleine conscience. Dans ce livre, le célèbre psychiatre et auteur à succès Daniel Siegel explore le cerveau, la nature de la conscience, explore la méditation et les pratiques, et combine la science du cerveau avec la pleine conscience et la pratique sensorielle.

13. La mémoire ne change pas

14. Concentration maximale

Le livre vous apprendra à vous concentrer, à gérer les distractions et à vous débarrasser du stress associé à la pression du temps. L'application de ces règles vous aidera à vous concentrer entièrement sur une tâche ; augmenter considérablement votre productivité dans tous les domaines de la vie; réduire les niveaux de stress même en présence d'une longue liste de tâches ou d'un travail routinier et ennuyeux.

15. Qu'allez-vous choisir ?

Le livre contient 101 occasions chaque jour de choisir consciemment une vie heureuse. À presque chaque moment de la vie, nous devons prendre des décisions - et leur impact global sur notre avenir est supérieur à celui des rares "grandes" décisions fatidiques, dont la signification est généralement exagérée. Que choisir ?

16. Résistance au stress

Vos journées se ressemblent-elles et suivent-elles le même scénario de stress meurtrier : répondez-vous frénétiquement aux e-mails et aux appels tout en essayant de démarrer et de terminer beaucoup de choses en même temps ? Et par conséquent, vous avez peu de temps, vous êtes de mauvaise humeur et vous obtenez également une part de mécontentement de la part du patron.

Sharon Melnick, psychologue d'entreprise professionnelle, étudie les techniques de résilience depuis plus de 10 ans, et ce livre décrit une technique qui a été utilisée avec succès par des milliers de personnes qui ont suivi sa formation.

17. Sur le bord

Le livre est un défi pour ceux qui ont essayé différentes méthodes de développement personnel. Cela ne s'est pas produit auparavant. Un cours intensif de 7 jours qui change radicalement des vies et dont on se souviendra pour toujours. Nouveau jour - nouveaux défis. Au cours de cette semaine, vous mangerez des aliments sains. Faites de l'exercice tous les jours. Reposez-vous efficacement. Écoutez les gens autour de vous. Travaillez avec une concentration maximale. Se lever tot. Va te coucher tôt. Refuser tout ce qui est inutile.

Il nous semble souvent que nous pourrions faire plus, travailler mieux, faire plus de sport… Mais nous ne le faisons pas. Cette semaine vous montrera que vous pouvez faire bien plus que vous ne le pensez.

18. Pleine Conscience

Il s'agit d'un livre sur la méditation pleine conscience, qui est basé sur une thérapie vraiment efficace développée par l'auteur et ses collègues de l'Université d'Oxford. Cette technique, recommandée par le ministère britannique de la Santé, aide non seulement à guérir et à prévenir la dépression, mais aide également à faire face aux défis du rythme de vie moderne. Vous devez consacrer seulement 10 à 20 minutes par jour à la méditation.

Parfois, nous commençons à soupçonner que nous manquons de nous-mêmes - notre volonté et notre capacité à être présents dans nos propres vies et à les vivre comme si cela signifiait vraiment quelque chose.

19. Volonté

La volonté est nécessaire pour ceux qui se développent en tant que personne. Il y a des jours difficiles où il est difficile d'avancer. Mais c'est encore nécessaire. C'est là qu'intervient la volonté : une compétence qui peut être entraînée avec les techniques partagées par un professeur de Stanford.

20. Numéro hebdomadaire 1

Cet hebdomadaire est un complément au best-seller "Number 1" d'Igor Mann et à un atelier sur celui-ci. Avec lui, vous pourrez franchir toutes les étapes nécessaires pour devenir Numéro 1 : fixer un objectif - ambitieux, réaliste, en adéquation avec vos intérêts ; audit - évaluez de manière exhaustive vos données et capacités initiales : données physiques, qualités personnelles, compétences professionnelles ; planification et développement - professionnel et personnel; auto-promotion - effectuez un travail systématique sur votre marque personnelle.

21.

Si vous envisagez un changement dans votre vie, vous aurez besoin d'énergie. Ce livre vous montrera comment rester énergique et productif pendant 15 à 19 heures d'éveil par jour. Vos heures de travail passeront d'occupées et stressantes à actives et productives, et le soir, vous trouverez du temps pour vos objectifs et ambitions personnels, et vous n'irez pas au lit épuisé, en attendant une autre dure journée de travail.

22. Nouvelles réflexions sur le développement personnel

Ce livre est une suite de Reflections on Personal Development, un livre dans lequel le gourou des affaires Yitzhak Adizes discute avec le lecteur de sujets "personnels" non commerciaux. Ces notes et essais ne sont pas le résultat de recherches ou de présentation de théories, mais des essais et des impressions qui ont surgi en raison de l'exceptionnelle ouverture sur le monde entier, donnée à l'auteur par profession.

Laissez votre cœur prendre le dessus, laissez-le parler, sentir, être - et vous comprendrez ce que sont de vraies vacances, des vacances pour l'esprit.

23. Développement du cerveau

Nous voulons tous réussir, établir des records et influencer le monde, mais nous n'atteignons pas tous notre plein potentiel. Dans un effort pour grandir et se développer en tant que personne, nous cherchons à l'extérieur de nous-mêmes des réponses - des formules secrètes, des remèdes miracles qui promettent de nous donner des résultats instantanés. Mais le plus souvent, la réponse est en nous-mêmes - nous ne savons pas comment utiliser efficacement les capacités de notre cerveau. Ce livre contient des techniques et des exercices utiles.

Ce livre remplacera plusieurs publications sur le développement de la mémoire, de l'intelligence, de la vitesse de lecture et de la gestion de l'énergie.

24. Au diable tout ! Prends-le et fais-le

Si vous avez la tête sur les épaules et suffisamment d'enthousiasme dans votre âme, tout objectif sera sur l'épaule. La vie est trop courte pour la gaspiller sur des choses qui ne vous procurent pas de plaisir. Ce livre porte une énorme charge d'optimisme, de sagesse et de foi dans les capacités humaines.

Branson propose des "règles de vie" qui devraient aider chacun sur le chemin de la créativité, de la croissance spirituelle et de l'expression de soi.

25. Psychologie

Qu'est-ce que le développement personnel sans connaissance de la psychologie ? Dans ce livre, tout ce que vous vouliez savoir sur la psychologie est simple, clair et intéressant. Ce livre n'est pas un manuel universitaire ennuyeux, bourré de théories et de concepts - avec des preuves, des justifications et d'autres termes effrayants. Vice versa! C'est un récit vivant, généreusement assaisonné de faits, d'exemples et d'illustrations.

26. Déclencheurs

Un déclencheur est tout stimulus qui influence notre comportement. En même temps, les déclencheurs eux-mêmes ne peuvent pas être bons ou mauvais. L'essentiel est notre réaction face à eux. Basées sur l'expérience de travail avec les chefs d'entreprise les plus prospères, les recommandations et les histoires de Goldsmith vous aideront à surmonter les déclencheurs de réactions indésirables, à apprendre à utiliser les conditions externes pour atteindre vos propres objectifs et à devenir la personne que vous voulez être.

Un livre pour tous ceux qui veulent réaliser des changements positifs dans la vie et les consolider pour longtemps.

27. Ultra

L'histoire vraie et incroyable de la transformation de l'auteur d'un alcoolique de 40 ans en l'un des meilleurs athlètes du monde. Incite tout le monde à changer. Il s'agit de savoir comment prendre et faire.

Ce livre est une histoire de transformation physique et spirituelle complète, prouvant que n'importe qui peut devenir un "ultra".

28. Soyez la meilleure version de vous-même

Livre méga inspirant. Dan Waldschmidt a recherché 1 000 histoires de gens ordinaires dans les affaires, la science, la politique et le sport qui ont obtenu un succès extraordinaire. Parmi ces personnes se trouve le chef du restaurant, qui a surmonté une maladie mortelle et a finalement obtenu 3 étoiles Michelin ; des coureurs parcourant des distances incroyables et se dépassant ; un médecin urgentiste à la retraite qui a ouvert une entreprise prospère ; Valentina Terechkova, qui est devenue la première femme cosmonaute de l'histoire à l'âge de 26 ans ; et plein d'autres. Toutes ces personnes avaient plusieurs traits communs, que l'auteur et son équipe ont identifiés.

29. Relevez le défi

Un olympien et expert reconnu en médecine et science du sport explique comment atteindre des objectifs impossibles - dans le sport, les affaires et la vie. Le succès n'est pas un hasard, mais le résultat d'une vision, d'une planification et d'une préparation appropriées.

30. La vie de constructeur

Un guide inspirant avec des conseils et des techniques créatives d'un designer industriel renommé pour créer la vie dont vous avez toujours rêvé. À travers quatre étapes, vous pourrez découvrir vos capacités et talents cachés et devenir le créateur de la vie que vous aimez.

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Couverture de poste: le travail de la merveilleuse Sveta Zemlyanskaya

Nous continuons à parler de la façon de passer du temps sur les réseaux sociaux avec profit. Ce numéro contient plusieurs groupes curieux sur le réseau social VKontakte qui vous rendront plus érudit.

Pourquoi

Les créateurs du public "Pourquoi?" Ils essaient d'expliquer aux lecteurs comment fonctionne le monde en répondant à leurs questions. Ainsi, les abonnés du groupe peuvent découvrir pourquoi une personne tombe dans un rêve léthargique ou pourquoi Phineas Gage est un homme sans cerveau. Chacune des réponses appartient à une certaine catégorie. Par exemple, science, santé, psychologie, histoire, animaux, autre, nature. Nous recommandons de vous abonner à tous les curieux et désireux d'en apprendre le plus possible.

Nombre d'abonnés : 1 631 213

Augmentation du chagrin

Les thèmes principaux sont la philosophie, l'histoire et la littérature. Dans le groupe, vous pouvez voir un court métrage sur les mathématiques, des citations de livres sur la philosophie, des bandes dessinées "intelligentes", des mèmes, des photos et bien plus encore. Les créateurs du public parviennent à parler de choses sérieuses de manière amusante et souvent pleine d'esprit.

Nombre d'abonnés : 1921

H Λ T E T H E F R E N C H

Le groupe H Λ T E T H E F R E N C H est dédié aux théoriciens et philosophes français des XXe et XXIe siècles. Il contient des textes intéressants, des photographies rares d'éminents philosophes, des conférences audio et des films. De plus, les créateurs, évitant un sérieux excessif, publient des mèmes ironiques dans le groupe.

Nombre d'abonnés : 4 445

Faits curieux de différents domaines : biologie, littérature, sciences politiques, philosophie, psychologie, géographie. Le groupe intéressera tous les curieux; ceux qui n'ont pas suffisamment d'informations formelles dans les manuels.

Le réseau social VKontakte est, sans exagération, le réseau le plus grand et le plus populaire de l'espace post-soviétique. Non seulement les écoliers et les étudiants restent assis ici pendant des heures ; adultes, les travailleurs passent également beaucoup de temps sur VC. Et il n'est pas toujours dépensé pour faire défiler sans réfléchir le fil d'actualités et aimer les chats.

Certains parviennent à gagner de l'argent en entretenant des communautés VK, d'autres se contentent de tirer diverses informations utiles de ces mêmes communautés.

Aujourd'hui, le site a décidé de vous proposer des publics utiles où vous pourrez obtenir des informations utiles, de l'inspiration et même trouver un emploi adapté à un indépendant.

Le premier public organisé par l'administration du site Kadrof.ru s'appelle " Club indépendant ».

Selon l'administration du public, la communauté a été créée pour échanger des expériences, rechercher du travail à distance ou des artistes interprètes ou exécutants, pour une communication active entre indépendants.

Que pouvez-vous trouver d'autre ici :

Dernières actualités du monde du travail à distance ;

Messages avec des solutions intéressantes ;

Analyse des erreurs des rédacteurs ;

Discussion sur des sujets chauds et douloureux ;

Astuces et conseils utiles.

En général, un public très utile pour les indépendants de tous bords, à savoir ceux qui ne peuvent pas imaginer leur vie sans leur travail bien-aimé.

Ensuite, je voudrais parler des publics, dont les activités visent à trouver du travail et des artistes interprètes ou exécutants. En fait, ces communautés sont des mini-échanges de main-d'œuvre à distance, chacune avec son propre nombre d'abonnés et son propre objectif. Vous pouvez voir les offres d'emploi qui vont de public en public - c'est à vous de décider d'y répondre ou non.

Les offres d'emploi présentées dans le groupe sont ajoutées par l'administrateur de la communauté lui-même. Le groupe ressemble à un tableau d'affichage et les clients doivent être contactés en utilisant les contacts indiqués dans le message. Pas très pratique, mais cela ne ferait pas de mal d'avoir une telle bande d'offres d'emploi à portée de main - et si cela s'avérait utile ?

Ici tout est beaucoup plus sérieux. Ce groupe peut être qualifié d'échange à part entière - il y a même un accord sûr pensé! Il s'agit en fait d'une communication entre le client et l'entrepreneur avec la participation d'un tiers, pour laquelle le groupe prend alors 5% de la commande. Un employeur peut publier une offre d'emploi ici en offrant des nouvelles. Le freelance peut contacter le client dans un commentaire à la publication ou dans un MP, ou via les contacts spécifiés.

Il existe VKontakte et des bourses publiques plus spécialisées. Par exemple, pour les concepteurs -

Mais ici, malheureusement, vous pouvez non seulement trouver un emploi, mais admirer les annonces pour trouver des commandes ou vendre des articles. Ce groupe peut être par exemple un coffre avec des rédacteurs/rédacteurs pour le client. Choisissez - je ne veux pas.

Communauté Rédacteur Rédaction Copyright Il s'agit d'un groupe de personnes engagées dans la promotion de sites. Mais ici, vous pouvez trouver beaucoup de choses intéressantes et utiles - des conseils sur la façon d'écrire un texte de vente, des conseils sur le référencement, la promotion de sites Web et bien plus encore. Le groupe peut être mis en signet et parfois lu - vraiment beaucoup de matériel utile !

Eh bien, nous sommes tous des rédacteurs et des réécrivains. Il y a beaucoup de VK utiles pour les programmeurs ! La plus grande communauté thématique est Programmeur typique. Voici des conseils pour les débutants et la résolution d'énigmes intéressantes, des conseils utiles, des nouvelles et des discussions - tous les plus intéressants et les plus frais pour les programmeurs de tous bords.

Une autre bonne chose pour les développeurs de sites Web.

De nos jours, de nombreux sites Web sont développés sur le moteur WordPress. Si vous devez également travailler avec ce CMS, alors dans le groupe du même nom Wordpress vous trouverez beaucoup de choses intéressantes et utiles pour vous-même, ainsi que des réponses à toutes les questions qui se posent lors de l'utilisation du moteur. Ce groupe est une sorte de centre d'appels pour les développeurs Web.

Atelier de conception Web ce groupe contient beaucoup de choses intéressantes du Runet et pas seulement cela peut servir à la fois d'exemple et d'inspiration pour un concepteur de sites Web. Nouvelles idées, solutions innovantes, outils et actualités - le tout au même endroit.

Et quelques autres choses utiles...