Autodesarrollo Autodesarrollo VK Comunidades inteligentes en contacto

Cualquier red social (red social) consta de usuarios, como tú y yo, y varios tipos de públicos (grupos). Pueden ser en forma de tiendas en línea, mercados de pulgas o simplemente una página informativa de un establecimiento de restauración en particular, una asociación creativa o un círculo de “manos hábiles”.

La psicología de una persona es tal que en cualquier comunidad -real o virtual- trata de encontrar su lugar y su grupo (efecto del llamado hacinamiento). Esta característica es la que usan los especialistas en marketing para atraer clientes a un área en particular.

La elección de públicos según preferencias personales

Digan lo que digan, de todos modos, alguien a quien le encanta dibujar se suscribirá a tiendas de artículos de arte, páginas de artistas o galerías, comunidades de historia del arte, etc. Un músico seguramente buscará mercadillos con instrumentos, tutoriales en vídeo e intérpretes con los que me gusta jugar juntos o con quien me gustaria aprender.

VK brinda esa oportunidad a un nivel más alto que cualquier otra red social disponible. Seguramente puede elegir fácilmente los mejores grupos de VKontakte solo para usted, según sus pasatiempos. ¿Pero que, sobre esto acaban todas las posibilidades? ¿Y dónde están las grandes ventajas de esta red social?

¿Por qué VKontakte?

Veamos cómo VK puede atraer especialmente a los usuarios.

1. Hablantes de ruso de todo el mundo, ¡uníos! El dominio ru es accesible desde cualquier parte del mundo. Por lo tanto, sus capacidades son mucho más amplias que las del mismo OK.ru.
2. Interfaz sencilla.
3. Acceso a la música. El segundo y el tercer punto pueden parecer sorprendentes a primera vista, pero la primera vez que pruebe tales opciones en otras redes sociales, todo encajará y le resultará obvio que vk.ru simplemente se creó para esto.
4. Qué ver en el feed y qué deshabilitar depende de usted, no del módulo de estadísticas.

Lista de grupos a los que todos deberían unirse

Los mejores grupos de VKontakte son públicos millonarios. A pesar del hecho de que los grupos se reproducen como conejos australianos, a veces un grupo grande (20 mil suscriptores o más) simplemente puede colapsar de la nada. Para un millonario, esto es casi imposible. Y el principal secreto de estos públicos es que están creados para mujeres. Porque los lectores habituales de "VK" son representantes del sexo débil.

Muchos de los llamados grupos de chicos tienen un público objetivo: las chicas. Solo me pregunto cuántos hombres se suscribirán a un público donde se habla de ropa y atuendos, aunque sea masculino. ¿Y cuántas mujeres elegirán un grupo donde los senos y las nalgas brillen constantemente?

Ofrecemos solo algunos de los mejores grupos de VKontakte. Su lista se actualiza constantemente, pero durante el último año y medio continúan ocupando sus posiciones de liderazgo:

• new.vk.com/lhack (truco de vida y todo lo relacionado con él);
• new.vk.com/ria (RIA Novosti, noticias en Rusia y el mundo);
• new.vk.com/dobrie_novosty (buenas noticias, historias de la vida de quienes recibieron ayuda y quienes ayudaron);
• new.vk.com/oroom (humor).

Elección masculina

Los mejores grupos de VKontakte para hombres, a los que están suscritos el 99% de los hombres y solo algunas mujeres, básicamente no contienen información muy inteligente en su mayor parte, pero entre sus publicaciones hay un tema puramente masculino.

Todo esto es solo una estrategia de marketing astuta, porque la mayoría de los hombres tampoco se distraen particularmente con el culo desnudo que aparece en el feed, pero las noticias sobre su juego en línea solo estarán en esos grupos.

Un ejemplo llamativo de esto es new.vk.com/newmmorpgame, porque no hay tantas chicas gamer entre nosotras. E incluso aquellos públicos donde la descripción contiene la palabra “masculino” pueden no ser de interés para todo este contingente, por ejemplo: new.vk.com/fashionmenblog es un grupo de hombres dedicado a la moda en VKontakte.

Vea los 5 mejores ejemplos de tales grupos a continuación:

• vk.com/public39399586 - "Libro de citas cínicas";
• new.vk.com/public40613208 - "Los chicos entenderán";
• new.vk.com/academyofman - "Academia de chicos decentes";
• new.vk.com/chotkiy_paca - grupo masculino para chicos ucranianos, si sabes el idioma, puedes suscribirte - las publicaciones son relevantes en todos los países;
• new.vk.com/officialpages: esta página no es en vano aquí: es con su ayuda que puede seguir la aparición de nuevas páginas oficiales de personas públicas dedicadas al cine, la música, la cocina, etc.

El último público no está tanto incluido en la lista de los mejores como monitorea cuáles son los mejores grupos de VKontakte. Su encanto es que hay datos secos, censura estricta y, por supuesto, noticias. Si aún no conoce las noticias de películas, puede rastrearlas fácilmente, porque antes del estreno de una nueva película en los cines, aparece su página oficial de VKontakte.

Sumérgete en la red

¿Ganas dinero en línea, tienes tu propia tienda o trabajas por cuenta propia? Entonces necesitas seguir una gran cantidad de noticias. Recuerda que no todas las publicaciones se muestran en el feed, porque Internet está muy saturado. Y cuanto más lejos, más y más caro su uso tanto para el usuario como para los anunciantes. Y si el primero no piensa en el hecho de que está "calentado" por 6 rublos, el segundo gasta 10 mil rublos para "calentarlo" por 6 rublos.

Entonces, ha decidido profundizar y comenzar a promocionar. Entonces los mejores grupos de VKontakte para ti son los oficiales:

• new.vk.com/team: el equipo de VKontakte. Todos los temas legales y controvertidos del público se pueden encontrar aquí. Aquí es donde tiene lugar la publicación inicial de las instrucciones y normas actualizadas. Por lo tanto, debe estudiarlo por completo antes de comenzar a crear cualquier elemento VK.
• new.vk.com/vkgames: las primeras señales se envían aquí con la llegada de un nuevo juego en línea.
• new.vk.com/android_app: todas las aplicaciones VK para Android. Información, errores, características y más.

Publicidad "VKontakte"

Cada usuario de "VK" no puede quejarse de publicidad explícita en la red. Pero no estamos hablando de su completa ausencia. Publicidad - Publicaciones sobre sus públicos favoritos, que de una forma u otra obligan al lector a suscribirse a otro grupo donde el producto ya está a la venta. Tal persuasión indirecta y discreta es muy agradable, porque todos creen que están tomando una decisión independiente.

Si desea comprar una publicación, recuerde que existe un recurso en la red como new.vk.com/publicreview, un grupo de reseñas sobre publicidad pública. Consulte las reseñas aquí para evitar problemas. De vez en cuando, es bueno buscar reseñas sobre ti. Si encuentra uno negativo, también es bueno, porque sabrá en qué más trabajar. Y, por supuesto, para el desarrollo del recurso, debe dejar su comentario, bueno o malo, depende de usted.

Tienda en línea o página comercial

¿Le gustaría hacer su propio sitio web para promocionar productos y servicios? Para realizar pruebas, puede utilizar la plataforma gratuita "VKontakte". Para que un buscador lo encuentre se necesita dinero, pero de entrada, para que todo el entorno sepa de tu mercancía, esta es la mejor opción. Muchos no cambian a otros recursos con el tiempo debido a la conveniencia y el bajo costo.

rapido y mucho

En conclusión, sugerimos prestar atención a las páginas prometedoras donde hablan de ganar dinero con una inversión mínima. ¿Recuerdas lo que se dijo antes sobre la sobreabundancia de información? Esta es la razón por la que promocionar la página de manera honesta y rápida no funcionará.

Hoy se dedican al relleno rápido de suscripciones con la ayuda de promociones: "Publicar, dar me gusta y" al azar "elegirá al ganador". Pero entre esas promociones hay miles de páginas que no dan nada gratis. No dan nada de nada. Y las promociones son a menudo con fotos falsas de varios mercados de pulgas (como OLX o Avito). Su objetivo es tantas publicaciones y suscripciones como sea posible. Después de 20 mil, venden la página para promover aún más un tema diferente por parte de personas completamente diferentes.

Entonces, usted mismo elige los mejores grupos de VKontakte. Nadie le prohibirá darse de baja si el material sigue sin interesarle personalmente. Y después de leer el artículo y buscar la información necesaria, ya verás una impresionante lista de públicos de varias decenas. Solo con el tiempo podrá comprender la productividad de cada uno de ellos.

Eso es todo. ¡Buen humor e inspiración con VKontakte!

La red social VKontakte hace tiempo que dejó de ser solo una plataforma de comunicación y entretenimiento. Cada vez más personas recurren a ella para trabajar, hacer negocios y, por supuesto, encontrar algo útil e interesante. ¿No sabes qué leer? Te ofrecemos el top 10 de públicos informativos en los que seguro que encontrarás mucha información nueva para ti.

"Arzamas"

"Camarero, mantenga la nariz del comentarista de televisión recta, de lo contrario, la leche amistosa me quitará los pantalones": este es el estado de un conocido público educativo "Arzamas". El proyecto educativo está activo no solo en su sitio web, sino también en la red social Vkontakte. El público habla de sus cursos, que realiza en línea, fuera de línea (y completamente gratis), y los temas de estos cursos son diversos. ¿Quieres saber con qué historias deberías empezar a leer Bulgakov? ¿O tal vez te interesa la vida moderna de París? ¿O tal vez quieres entender mejor la era de Pedro I? Entonces el público "Arzamas" estará feliz de compartir esta información con usted y darle un hipervínculo a su sitio.

"Inglés no aburrido 7Daily"

Sabemos de primera mano el tiempo y el dolor que está tratando de aprender inglés. Bueno, ¿aún no has aprendido? ¡Hay una solucion! Público "Inglés no aburrido 7Daily" te ayudará en esta difícil tarea. La página de la comunidad contiene bellas imágenes con texto en inglés y traducción al ruso. La ventaja de este método es que aprendes y memorizas la oración completa, en lugar de tratar de memorizar palabras individuales fuera de contexto. Los científicos han demostrado que de esta manera una persona aprende muchas palabras nuevas más rápido. Y la imagen visual contribuye a ello. Olvidé lo que significa la oración: recuerda la imagen. Tu cerebro restaurará la matriz asociativa en tu cabeza y recordarás todo fácilmente.

"Astronauta"

¿Estamos solos en el universo? ¿Qué hay fuera de nuestra galaxia? ¿En qué se diferencian los agujeros blancos y negros? La comunidad Cosmonaut podrá responder a estas preguntas. Aquí puede obtener información completa sobre nuevos descubrimientos del espacio en una forma accesible, mirar fotografías raras de satélites, aprender algo nuevo sobre constelaciones y mucho, mucho más. En los comentarios debajo de las publicaciones, puede expresar su opinión sobre un tema en particular, entrar en una discusión con expertos espaciales. El público muy a menudo hace reposts de las redes sociales de los astronautas que trabajan en la ISS, que nos ven a cientos de millones de kilómetros a través de la ventana. Toman fotos increíbles de nuestro planeta y las comparten con sus seguidores. Mírate a ti también. Tal espectáculo no te dejará indiferente.

"Léxico"

¿Sabes cómo se llama el fondo de una botella de vino? ¿Cómo se llama el espacio entre las cejas? Estas y otras preguntas serán respondidas por el público. "Léxico", además de enseñarte muchas otras palabras de las que quizás ni siquiera hayas oído hablar. Aprenda nuevas palabras, utilícelas en el habla con la mayor frecuencia posible, intente hablar bellamente. Una persona que posee un amplio vocabulario siempre se destaca entre la multitud y es respetada en la sociedad. ¡Recuerda esto!

ECOgolik.ru

Y este público será útil a la hermosa mitad de la humanidad. se trata de la comunidad ECOgolik.ru. Toda niña, niña, mujer sueña con verse bien, pero en la búsqueda de marcas populares, promesas y trucos de los vendedores, se olvida de mirar la composición de un producto cosmético. ¡Pero a menudo no solo es perjudicial para la salud, sino que incluso pone en peligro la vida! Este público enseña a los amantes de la cosmética a elegir correctamente los productos, comprender la composición de los productos y también distinguir la cosmética natural de la orgánica. Si le preocupa en qué consiste su crema facial, no dude en ponerse en contacto con la página pública ECOgolik.ru y verifique la composición. Y con la ayuda de las reseñas de otros usuarios, puede elegir cosméticos seguros para usted y aprender mucho sobre el mundo de la belleza.

"Aficionado"

El siguiente público será de interés para los amantes de la historia. "Aficionado"- la comunidad oficial de la revista del mismo nombre. Aquí, varios hechos y eventos históricos se presentan al lector no de manera unilateral, sino desde un punto de vista objetivo. Así, el lector comienza a mostrar interés por la historia en su conjunto y la voluntad de decidir por sí mismo cómo percibir tal o cual situación. En este público, nadie pensará por ti lo que tú podrías pensar de ti mismo. Nadie te impondrá su punto de vista. Así es como se debe contar la historia.

"Una cucharadita de pintura"

¿Distingues a Manet de Monet? Si lo piensa, entonces esta página está creada solo para usted. Comunidad

Les cuento a todos solo su historia
Clive Lewis, El caballo y su niño

Esta vez elegimos los 50 mejores sitios y libros sobre autodesarrollo (ya hemos publicado selecciones y). Si estás luchando por lo mejor en tu vida, este artículo te será útil. ¡Deja que el viento del cambio sople en tu vida!

Sitios y servicios útiles

1.La pregunta

Una comunidad de personas que hacen preguntas y que las responden. Es interesante que uno no puede responder en dos palabras: solo se necesitan respuestas detalladas, por lo tanto, los expertos "viven" en los temas. Hay temas como la psicología, la educación, el cerebro, la teoría de la ciencia, qué leer, el mundo interior y, por supuesto, el desarrollo personal.

2. Coursera

Una plataforma educativa donde puedes tomar cursos de instituciones educativas líderes en el mundo. La sección de Desarrollo Personal contiene una variedad de cursos: desde liderazgo y oratoria hasta chino para principiantes y un curso sobre una vida feliz y plena de un profesor indio con la participación de Dan Ariely y Mihaly Csikszentmihalyi.

3.TED

Un excelente recurso para ampliar horizontes, adquirir nuevas experiencias e inspiración. En TED, la gente habla de las ideas más increíbles y de su implementación, que inspira al resto. Las conferencias están en diferentes idiomas, pero los subtítulos funcionan para muchos. Hay absolutamente, con una duración de hasta 6 minutos, - para aquellos que tienen poco tiempo, pero quieren crecer por encima de sí mismos.

4. 750 palabras

Un buen servicio para los que practican la técnica de la escritura libre, o páginas matutinas. Necesitas escribir 750 palabras al día. Escribe tus pensamientos, sentimientos, emociones, sueños e ideas. Tarde o temprano, la "corriente de la conciencia" conducirá al camino correcto.

5. Pruebas psicológicas sobre Psicologías

¿Puedes negarte? ¿Eres hipocondríaco, por cierto? ¿Sabe cómo controlarse, cómo construye relaciones con el sexo opuesto y cuál es su edad interior? En el sitio web de la revista Psychologies puede realizar pruebas y averiguarlo todo. Antes de involucrarse a fondo en el desarrollo de un área en particular, necesita conocer el punto de partida.

6. Revista de coleccionista de estrellas

La magia está en todas partes. ¿No te das cuenta? Si no, las parábolas, los cuentos de hadas y los pensamientos sabios te ayudarán a ver la belleza del mundo y dar un paso adelante. Es bueno leer cuando necesitas una dosis de inspiración para seguir adelante.

7. Entrenador cerebral Lumosity

El sitio contiene ejercicios para el desarrollo de la memoria, la atención, la velocidad de reacción, el pensamiento. Para los principiantes, la parte gratuita del curso será suficiente para impulsar las habilidades cognitivas.

8. Universidad

Cursos de capacitación gratuitos sobre diversos temas, incluido el autodesarrollo. Gestión del tiempo, resolución de conflictos, creatividad, ideas de negocios, todo de la mano de los principales docentes de las mejores universidades del país.

9. Trello

Un servicio que ayuda a organizar cualquier cosa (y con cualquiera, como dice en la web de Trello). Haga listas de tareas e ideas, planes de desarrollo individuales, lo que sea. Hágalos en forma de tarjetas, transfiéralos a los tableros que usted mismo crea. Puede configurar "recordatorios", resaltar tarjetas con color y compartir listas con otras personas.

10. Recuerda la leche

Este servicio está destinado a aquellos que quieren aplicar a la vida el famoso sistema GTD (hacer las cosas) de David Allen. O mejor dicho, uno de sus consejos: no tengas listas interminables de cosas por hacer en tu cabeza.

11. Google Académico

Búsqueda en la literatura científica: libros, revistas. Es posible crear su propia biblioteca.

12. Carta a mí mismo

Para compararte ahora y contigo mismo en el futuro, envíate cartas: por ejemplo, a ti mismo en el futuro dentro de tres meses, un año, cinco y diez años. Escribe sobre quién eres ahora, qué quieres lograr, qué sueñas y qué vives. Esta es una experiencia útil.

13. Paisaje sonoro de música de fondo

Una de las habilidades centrales que vale la pena desarrollar es la capacidad de enfocar y enfocar. En este sitio, puede elegir efectos de sonido (el sonido del bosque, el mar, el susurro de las páginas e incluso el ronroneo de un gato) que lo ayudarán a mantenerse concentrado, por ejemplo, mientras trabaja o lee.

14. Evernote

Es mejor poner todos sus hallazgos útiles en un solo lugar. Evernote es cuantos cuadernos necesitas en los que puedes escribir, dibujar, guardar fotos y texto, con diferentes nombres, etiquetas y buscar por entradas. Puede instalar una extensión de navegador que guarde el artículo o parte de él en su cuaderno.

15. Sleepytime.me

Una personalidad sana no puede serlo si el cuerpo nos ha “defraudado”. Para tener siempre la fuerza suficiente para las hazañas de "autodesarrollo", debe desarrollar un régimen de sueño y vigilia. Sleepyti te ayudará en esto: el servicio calculará la hora exacta a la que debes acostarte para despertarte a una hora determinada, según los ciclos de sueño. Seguir las recomendaciones del servicio supone que te levantarás por la mañana fresco y descansado.

16. Compartir diapositivas

Un servicio donde se cargan presentaciones sobre una variedad de temas. Utiliza el buscador y encuentra aquellos que te resulten interesantes y útiles. Si miras con cuidado, puedes tropezar con perlas reales.

17. Temporizador Pomodoro

Uno de los cronómetros más sencillos para quienes trabajan con la técnica Pomodoro. Los intervalos cortos de 25 minutos le permiten concentrarse en la tarea y aprovechar al máximo el tiempo asignado.

18. No hacer nada 2 minutos

No hacer nada durante 2 minutos, escuchar sonidos relajantes y ver la puesta de sol en el mar no siempre es tan fácil. Inténtalo tú mismo. Si mueve el mouse, el temporizador de cuenta regresiva se reiniciará. Será de interés para aquellos que no pueden obligarse a distraerse del trabajo.

19. Progreso inteligente

20. Medio

Una plataforma de blogs donde puede encontrar muchas publicaciones interesantes de personas interesantes, incluido, por supuesto, el desarrollo personal. Puedes suscribirte a las que más te gusten y recibir notificaciones de nuevas notas.

Libros útiles de autodesarrollo.

1. Hormonas de la felicidad

Un enfoque revolucionario para aumentar su nivel de felicidad. Este libro te mostrará cómo reconfigurar tu cerebro y activar esas hormonas que te hacen feliz. Además, aprenderá cómo formar nuevos hábitos y activar las "hormonas de la felicidad" al cambiar las vías neuronales. Docenas de ejercicios del libro te ayudarán con esto.

2. Esencialismo

Un libro indispensable sobre el autodesarrollo. Hay un pensamiento importante en él: si no priorizamos, alguien lo hará por nosotros. El libro le dirá cómo hacer menos y lograr más con la ayuda de la filosofía esencialista.

Su tiempo y energía no tienen precio y no deben desperdiciarse en cosas y personas que no son realmente importantes para usted.

3. Entre la necesidad y el deseo

Un libro vibrante que lo inspirará a encontrar y seguir su verdadera vocación. Lo "necesario" nos lo impone el entorno. “Quiero” es lo que realmente somos, en lo que creemos y lo que hacemos solos con nosotros mismos en el presente. “Quiero” aparece cuando dejamos de cumplir con los ideales de otras personas y nos encaminamos hacia los nuestros. Solo en este caso revelamos el potencial.

“Quiero” es la mejor elección que podemos hacer en la vida.

4. Un hábito a la semana

52 pasos para nuevos hábitos, salud, gran memoria y alto rendimiento.

5. Soñar no es dañino

Un libro legendario sobre cómo realizarse en la vida. Cindy Fox era camarera. Ahora es piloto. Peter Johnson era un camionero. Ahora es agricultor. Tina Forbes fue una artista fallida. Ahora es una artista exitosa. Alan Rizzo fue el editor. Ahora es dueño de una librería. Todos usaron las técnicas efectivas de Barbara Sher para hacer cambios reales en sus vidas.

6. Mañana mágica

El éxito rara vez supera el nivel de nuestro desarrollo personal. Todos queremos el éxito del Nivel 10 en todas las áreas: salud, relaciones, carreras, lo que sea. No he conocido a una persona que dijera: “Sabes, estoy bastante satisfecho con la relación con los demás en los seis. No me importan las peleas con mis seres queridos". Pero ellos mismos se detuvieron en el nivel de desarrollo personal a los tres o cuatro.

Este libro trata sobre rituales matutinos que le darán 100 puntos en el camino del autodesarrollo.

7. 100 formas de cambiar tu vida

Un concentrado de más de 1000 libros de autodesarrollo: de eso se trata este libro. Una colección de historias inspiradoras sobre cómo cambiar tu vida para mejor, de un hombre que logró dar un giro de 180 grados a su propia vida. Inspiración y motivación para los que están trabajando en sí mismos o simplemente quieren empezar y están esperando la “píldora mágica”.

8 Domar la amígdala

El neurocientífico John Arden le muestra cómo puede cambiar su cerebro para sentirse mejor, aliviar el estrés, mejorar la memoria y el estado de ánimo y realizar otros cambios positivos.

9. Cómo poner las cosas en orden

Esta técnica es el resultado de veinte años de trabajo del autor. Un libro sobre cómo convertirte en el amo de tu vida. Nuestra productividad es directamente proporcional a... nuestra capacidad para relajarnos. En el libro encontrará todo acerca de cómo trabajar duro y bien y disfrutarlo.

Cómo recopilar y procesar información, seleccionar instantáneamente la acción deseada, planificar y controlar el trabajo, separar lo principal de lo secundario, manteniendo la mente clara y los pensamientos ordenados.

10. Silencio

El libro de uno de los más grandes líderes espirituales de nuestro tiempo, que te ayudará a utilizar tu recurso interior más poderoso: el silencio, para vivir consciente y felizmente. La capacidad de detenerse y ser consciente del momento presente es parte de la definición de felicidad.

Es imposible ser feliz en el futuro. Tal comprensión de la felicidad no es una cuestión de fe, sino un tema de experiencia de vida.

11. ¡No me distraigas!

Un plan claro para combatir la falta de concentración en el trabajo, basado en muchos años de experiencia como experto líder. Un destacado especialista en Trastorno por Déficit de Atención aborda uno de los problemas más importantes de nuestro tiempo: la incapacidad para concentrarse en el trabajo y, en consecuencia, la baja productividad. Y, por supuesto, da consejos sobre cómo mejorarlo.

12. Cerebro atento

El primer libro que reúne la ciencia del cerebro y el antiguo arte de la atención plena. En este libro, el aclamado psiquiatra y autor de best-sellers Daniel Siegel explora el cerebro, la naturaleza de la conciencia, explora la meditación y las prácticas, y combina la ciencia del cerebro con la atención plena y la práctica sensorial.

13. La memoria no cambia

14. Concentración máxima

El libro te enseñará cómo concentrarte, lidiar con las distracciones y deshacerte del estrés asociado con la presión del tiempo. La aplicación de estas reglas le ayudará a centrar su atención por completo en una tarea; aumentar significativamente su productividad en todas las áreas de la vida; reducir los niveles de estrés incluso en presencia de una gran lista de tareas o trabajo rutinario y aburrido.

15. ¿Qué elegirás?

El libro contiene 101 oportunidades todos los días para elegir conscientemente una vida feliz. En casi todos los momentos de la vida, debemos tomar decisiones, y su impacto general en nuestro futuro es más significativo que las raras decisiones "grandes" y fatídicas, cuya importancia suele exagerarse. ¿Qué elegir?

16. Resistencia al estrés

Sus días son similares entre sí y siguen el mismo escenario de estrés asesino: ¿está respondiendo frenéticamente correos electrónicos y llamadas mientras intenta comenzar y terminar muchas cosas al mismo tiempo? Y como resultado, tienes poco tiempo, estás de mal humor y también obtienes una parte de descontento del jefe.

La psicóloga empresarial profesional Sharon Melnick ha estado estudiando técnicas de resiliencia durante más de 10 años, y este libro describe una técnica que ha sido utilizada con éxito por miles de personas que han completado su formación.

17. Al límite

El libro es un desafío para aquellos que han probado diferentes métodos de autodesarrollo. Esto no ha sucedido antes. Un intensivo de 7 días que cambia drásticamente vidas y será recordado para siempre. Nuevo día - nuevos desafíos. Durante esta semana comerás alimentos saludables. Ejercicio todos los días. Descansa de manera efectiva. Escucha a las personas que te rodean. Trabaja con la máxima concentración. Levantarse temprano. Ir a la cama temprano. Rechaza todo lo innecesario.

Muchas veces nos parece que podríamos hacer más, trabajar mejor, hacer más deporte... Pero no es así. Esta semana te demostrará que puedes hacer mucho más de lo que piensas.

18. Atención plena

Este es un libro sobre la meditación consciente, que se basa en una terapia realmente funcional desarrollada por el autor y sus colegas en la Universidad de Oxford. Esta técnica, recomendada por el Ministerio de Salud británico, no solo ayuda a curar y prevenir la depresión, sino que también ayuda a afrontar los desafíos del ritmo de vida moderno. Debe dedicar solo 10-20 minutos al día a la meditación.

A veces comenzamos a sospechar que nos falta a nosotros mismos: nuestra disposición y capacidad para estar presentes en nuestras propias vidas y vivirlas como si realmente significaran algo.

19. Fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad es necesaria para quien se desarrolla como persona. Hay días difíciles en los que cuesta salir adelante. Pero sigue siendo necesario. Aquí es donde entra la fuerza de voluntad: una habilidad que se puede entrenar con las técnicas que comparte un profesor de Stanford.

20. Semanal número 1

Este semanario es una adición al best-seller "Número 1" de Igor Mann y un taller sobre el mismo. Con él, podrá realizar todos los pasos necesarios para convertirse en el Número 1: establecer una meta: ambiciosa, realista, en línea con sus intereses; auditoría: evalúe exhaustivamente sus datos y capacidades iniciales: datos físicos, cualidades personales, habilidades profesionales; planificación y desarrollo - profesional y personal; autopromoción: realice un trabajo sistemático en su marca personal.

21.

Si estás contemplando un cambio en tu vida, necesitarás energía. Este libro le mostrará cómo mantenerse energizado y productivo de 15 a 19 horas al día. Sus horas de trabajo pasarán de ser ajetreadas y estresantes a ser activas y productivas, y por la noche encontrará tiempo para metas y ambiciones personales, y no se irá a la cama exhausto, esperando otro duro día de trabajo.

22. Nuevas reflexiones sobre el desarrollo personal

Este libro es una continuación de Reflexiones sobre el desarrollo personal, un libro en el que el gurú de los negocios Yitzhak Adizes analiza temas "personales" no comerciales con el lector. Estas notas y ensayos no son el resultado de investigaciones o presentaciones de teorías, sino ensayos e impresiones que han surgido debido a la apertura excepcional de todo el mundo, dada al autor por ocupación.

Deje que su corazón se haga cargo, déjelo hablar, sentir, ser, y comprenderá lo que son unas verdaderas vacaciones, unas vacaciones para la mente.

23. Desarrollo cerebral

Todos queremos tener éxito, establecer récords e influir en el mundo, pero no todos alcanzamos nuestro máximo potencial. En un esfuerzo por crecer y desarrollarnos como personas, buscamos respuestas fuera de nosotros mismos: fórmulas secretas, curas milagrosas que prometen darnos resultados instantáneos. Pero la mayoría de las veces la respuesta está en nosotros mismos: no sabemos cómo usar de manera efectiva las capacidades de nuestro cerebro. Este libro contiene técnicas y ejercicios útiles.

Este libro reemplazará varias publicaciones sobre el desarrollo de la memoria, la inteligencia, la lectura rápida y el manejo de la energía.

24. ¡Al diablo con todo! Tómalo y hazlo

Si tienes la cabeza sobre los hombros y suficiente entusiasmo en el alma, cualquier meta estará sobre el hombro. La vida es demasiado corta para desperdiciarla en cosas que no te traen placer. Este libro lleva una enorme carga de optimismo, sabiduría y fe en las capacidades humanas.

Branson ofrece "reglas de vida" que deberían ayudar a todos en el camino hacia la creatividad, el crecimiento espiritual y la autoexpresión.

25. Psicología

¿Qué es el autodesarrollo sin conocimientos de psicología? En este libro, todo lo que querías saber sobre psicología es simple, claro e interesante. Este libro no es en absoluto un libro de texto aburrido para una universidad, repleto de teorías y conceptos, con evidencia, justificaciones y otros términos aterradores. ¡Viceversa! Esta es una narración viva, generosamente sazonada con hechos, ejemplos e ilustraciones.

26. Desencadenantes

Un desencadenante es cualquier estímulo que influye en nuestro comportamiento. Al mismo tiempo, los factores desencadenantes en sí mismos no pueden ser buenos o malos. Lo principal es nuestra reacción a ellos. Con base en la experiencia de trabajar con los líderes empresariales más exitosos, las recomendaciones y las historias de Goldsmith lo ayudarán a superar los desencadenantes de reacciones no deseadas, aprender a usar las condiciones externas para lograr sus propios objetivos y convertirse en la persona que desea ser.

Un libro para todo aquel que quiera lograr cambios positivos en la vida y consolidarlos a largo plazo.

27. Ultra

La verdadera e increíble historia de la transformación del autor de un alcohólico de 40 años a uno de los mejores atletas del mundo. Inspira a todos a cambiar. Se trata de cómo tomar y hacer.

Este libro es una historia de completa transformación física y espiritual, demostrando que cualquiera puede convertirse en un "ultra".

28. Sé la mejor versión de ti mismo

Libro mega inspirador. Dan Waldschmidt investigó 1000 historias de personas comunes en los negocios, la ciencia, la política y los deportes que lograron un éxito extraordinario. Entre estas personas se encuentra el chef del restaurante, quien superó una enfermedad fatal y finalmente obtuvo 3 estrellas Michelin; corredores que recorren distancias increíbles y se superan a sí mismos; un médico de urgencias jubilado que abrió una empresa exitosa; Valentina Tereshkova, que se convirtió en la primera mujer cosmonauta de la historia a los 26 años; y muchos otros. Todas estas personas tenían varias características comunes, que el autor y su equipo identificaron.

29. Ponte a prueba

El atleta olímpico y reconocido experto en medicina y ciencia del deporte habla sobre cómo lograr objetivos imposibles, en el deporte, los negocios y la vida. El éxito no es una casualidad, sino el resultado de una visión, planificación y preparación adecuadas.

30. La vida como constructor

Una guía inspiradora con consejos y técnicas creativas de un reconocido diseñador industrial para crear la vida que siempre has soñado. A través de cuatro etapas, podrás descubrir tus habilidades y talentos ocultos y convertirte en el diseñador de la vida que amas.

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Portada de la publicación: el trabajo de la maravillosa Sveta Zemlyanskaya

Seguimos hablando de cómo pasar el tiempo en las redes sociales con beneficio. Este número contiene varios grupos curiosos en la red social VKontakte que te harán más erudito.

Por qué

Los creadores del público "¿Por qué?" Intentan explicar a los lectores cómo funciona el mundo respondiendo a sus preguntas. Entonces, los suscriptores del grupo pueden descubrir por qué una persona cae en un sueño letárgico o por qué Phineas Gage es un hombre sin cerebro. Cada una de las respuestas pertenece a una determinada categoría. Por ejemplo, ciencia, salud, psicología, historia, animales, otros, naturaleza. Recomendamos suscribirse a todos los curiosos y con ganas de aprender lo máximo posible.

Número de suscriptores: 1 631 213

Dolor creciente

Los temas principales son la filosofía, la historia y la literatura. En el grupo podrás ver un cortometraje sobre matemáticas, citas de libros de filosofía, historietas "inteligentes", memes, fotos y mucho más. Los creadores del público logran hablar de cosas serias de una manera divertida y muchas veces ingeniosa.

Número de suscriptores: 1921

H Λ T E T H E F R E N C H

El grupo H Λ T E T H E F R E N C H está dedicado a los teóricos y filósofos franceses de los siglos XX y XXI. Contiene textos interesantes, fotografías raras de filósofos destacados, conferencias de audio y películas. Además, los creadores, evitando la seriedad excesiva, publican memes irónicos en el grupo.

Número de suscriptores: 4 445

Datos curiosos de diferentes campos: biología, literatura, ciencias políticas, filosofía, psicología, geografía. El grupo será de interés para todos los curiosos; aquellos que no tienen suficiente información formal de los libros de texto.

La red social VKontakte es, sin exagerar, la red más grande y popular del espacio postsoviético. No solo los escolares y los estudiantes se sientan aquí durante horas; adultos, los trabajadores también pasan mucho tiempo en VC. Y no siempre se gasta en desplazarse irreflexivamente por las noticias y gustar de los gatos.

Algunos logran ganar dinero manteniendo comunidades VK, otros están felices de obtener información útil de estas mismas comunidades.

Hoy, el sitio decidió brindarle algunos públicos útiles donde puede obtener información útil, inspiración e incluso encontrar un trabajo adecuado para un trabajador independiente.

El primer público organizado por la administración del sitio Kadrof.ru se llama " club de autónomos ».

De acuerdo con la administración del público, la comunidad fue creada para intercambiar experiencias, buscar trabajo remoto o artistas intérpretes o ejecutantes, para la comunicación activa entre los trabajadores independientes.

¿Qué más puedes encontrar aquí?

Últimas noticias del mundo del trabajo remoto;

Publicaciones con soluciones interesantes;

Análisis de los errores de los redactores;

Discusión de temas candentes y dolorosos;

Consejos y consejos útiles.

En general, un público muy útil para autónomos de todo tipo, es decir, aquellos que no pueden imaginar su vida sin su amado trabajo.

A continuación, me gustaría hablar de los públicos, cuyas actividades están dirigidas a encontrar trabajo y artistas. De hecho, estas comunidades son mini bolsas de mano de obra remota, cada una con su propia cantidad de suscriptores y enfoque. Puede ver las ofertas de trabajo que se desplazan de un público a otro; depende de usted decidir si responderlas o no.

Las vacantes presentadas en el grupo son agregadas por el propio administrador de la comunidad. El grupo se parece a un tablón de anuncios y es necesario contactar a los clientes mediante los contactos indicados en el mensaje. No es muy conveniente, pero no estaría de más tener una cinta de vacantes a mano, ¿y si es útil?

Aquí todo es mucho más serio. Este grupo se puede llamar un intercambio completo, ¡incluso hay un acuerdo seguro pensado! Es, de hecho, una comunicación entre el cliente y el contratista con la participación de un tercero, por lo que el grupo toma el 5% del pedido. Un empleador puede publicar una vacante aquí ofreciendo noticias. El freelancer puede contactar al cliente en un comentario a la publicación o en un PM, oa través de los contactos especificados.

Hay VKontakte e intercambios públicos más altamente especializados. Por ejemplo, para los diseñadores -

Pero aquí, desafortunadamente, no solo puede encontrar un trabajo, sino también admirar los anuncios para encontrar pedidos o vender artículos. Este grupo puede ser un cofre con redactores/reescritores para el cliente. Elija - No quiero.

Comunidad Redactor Redacción Copyright Este es un grupo de personas que se dedican a la promoción de sitios. Pero aquí puede encontrar muchas cosas interesantes y útiles: consejos sobre cómo escribir un texto de venta, consejos sobre SEO, promoción de sitios web y mucho más. El grupo se puede marcar y, a veces, leer, ¡realmente hay mucho material útil!

Bueno, todos somos redactores y reescritores. ¡Hay muchos VK útiles para programadores! La comunidad temática más grande es programador tipico. Aquí hay consejos para principiantes y para resolver acertijos interesantes, consejos útiles, noticias y debates: todo lo más interesante y nuevo para programadores de todas las tendencias.

Otra cosa buena para los desarrolladores de sitios web.

Hoy en día, muchos sitios web se desarrollan en el motor de WordPress. Si también tiene que trabajar con este CMS, entonces en el grupo del mismo nombre WordPress encontrará muchas cosas interesantes y útiles para usted, así como respuestas a todas las preguntas que surjan al trabajar con el motor. Este grupo es una especie de centro de llamadas para desarrolladores web.

Taller de Diseño Web este grupo contiene muchas cosas interesantes de Runet y no solo eso puede servir como ejemplo e inspiración para un diseñador web. Nuevas ideas, soluciones innovadoras, herramientas y noticias, todo en un solo lugar.

Y algunas otras cosas útiles...